あいのてビューティーケアサロン公式

身体が硬い！体質だと思っていませんか？
実は身体が硬い原因は慢性的な水分不足かもしれません！！

こんにちは、
あいのての近藤です！
ご無沙汰しております。
早いものでもうすぐ9月ですね(TOT)

今日は、最近の患者さんの状態を見て気になっている、筋肉の硬さと水分についてとーっても大事なことを書いていきます！

☑いつも何しても身体（筋肉）が硬い
☑夜間など足がつりやすい
☑偏頭痛持ち
など8割の患者さん達に当てはまるかと思いますので、
是非目を通して下さい😊

皆さんに、

水分補給足りてますか？？
と患者さんに聞くと大体は『足りていると思います』と返答がきます😊

ほ、本当に足りているでしょうか？！
一日に大体1.5リットル前後はお水を飲んだほうが良いと言われていますが、一日のペース配分を考えたことありますか？以下、ご自分と合わせて考えてみてください♫↓↓↓↓

コップ🥤一杯（200ml）を約8杯。
【理想の水分補給配分】

1. 起床直後
2. 朝食時
3. 午前中の作業中
4. お昼ゴハン時
5. 午後の休憩時等
6. 夕食時
7. 入浴前後
8. 就寝前

で約1.5リットル前後。
この時期は汗もかきますので、
もう少し摂ってもいいと思います！

では、
何故慢性的に水が足りてないと筋肉が硬くなってしまうのでしょうか？

筋肉はタンパク質から出来てると思われがちですが、実は、筋肉のなんと 約75% は水分！！！
（タンパク質約20%、残りの約5%糖質や脂質、ミネラル（NaやKなど）
水分が足りないと、筋肉は乾いたスポンジやビーフジャーキーようにガチガチに縮んでしまうのです！

筋肉はいくつもの薄い膜（筋膜）に包まれており、本来は滑り合うようにスムーズに動きます（滑走性）。しかし、水分が足りないとこの膜がお互いに張り付いて（癒着して）しまい、筋肉全体がガチガチにロックされてしまいます。

また、血液やリンパ液も体内の水分と深い関係がある為、水分が足りていないと筋肉を使った後の老廃物を排出できずに、筋肉に老廃物が溜まってしまいます！

日々皆さんの身体を施術しておりますが、
筋肉がガチガチで指が入らない人、
筋肉にしっかり指が入る人の差は、
何が違うのかというと、
慢性的に水分が足りてない体なのかもしれません…。

もちろん、他にもたくさん原因があるので、
断定はしませんが、一理あるエビデンスなので、

今一度“もしかしたら水分”足りてないかも？！
と考え直してみてください♫
あ、因みにコーヒーやお茶、ジュース、スポーツドリンクなどは純粋な水分補給に含まれないこともありますのでご注意下さい！

（詳しくは近藤や他の先生達に聞いてみてくださいね😊）

水分が足りてないと、
頭痛が起きたり、
首肩背中（硬膜）が硬くなったり、
夜間、足がつったりと様々な症状が出ます。

残暑が続くかと思いますが、
皆さまお気をつけ下さい！

この記事で少しでも皆様のお身体が楽になる手助けができますように☆

🤲あいのての紹介💁✨
TBS緑山スタジオ近くの閑静な住宅街にある
あいのて整骨院鍼灸院。
広々とした駐車場が4台完備（歯医者さん入れたら8台）
しており、駐車が苦手な方でも安心🫶

あいのては開業して13年が過ぎました！
院長の井上先生は、整形外科でも主任経験有り。
臨床経験豊富で、柔道整復師と鍼灸師のダブルライセンスを持っており、学生時代研究室で発表したりと、もちろん知識も豊富です。
卒業時、成績優秀者に1名に贈られる、接骨医学会賞も受賞しております(^^)ぜひ、痛みだけでなく、自律神経症状など、色々な悩みもご相談下さい！

代表の近藤先生は、あいのての自費のメニューである、
筋膜リリース整体・骨盤矯正・小顔矯正やリフトアップヘッド治療、ブラキシズム治療、バウエルセラピー（腸もみ）、婦人科疾患（PMS生理痛治療）、自律神経調整治療などなど、全ての自費メニューを考案している本人です。中でもアナトミカルリンパ治療は“リンパを流しながら治療も行う”
という独自開発技術で、商標登録を取得しております。
整形外科クリニックでも臨床経験有りで急性症状の対応も得意としております。近藤先生も卒業時、成績優秀者に1名に贈られる接骨医学会賞を受賞しております。

一つの院に、接骨医学会賞を受賞した先生が二人いるのは珍しい事だと思います（笑）

あいのての先生方も、
優秀な先生ばかりで、人柄も◎！！！！！
いつも練習熱心な先生ばかりです。
本当に本当に素敵な先生達なのでどの先生も安心して相談&施術を受けられます！！

ぜひ、
お身体の色々な悩みご相談下さい。

#あいのて整骨院鍼灸院 #緑山スタジオ近くの整体

年に2回しかやらないキャンペーン実施中♫

こんにちは、
あいのての近藤です！
現在、13周年感謝キャンペーン中！！

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お顔の悩みは尽きませんね…！🤔🙏

何かやりたいけど、
何をやればいいのか分からない？！
という方に、

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いかがでしょうか？？

お悩みに合わせて、
しっかりヒアリングを行い、
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美容鍼や光フォトフェイシャルには、
ドクターズコスメのMTコスメティクスのリフトアップ美容液を使用しながらリフトアップマッサージも行います！（光フォトはフェイスパックもします）

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技術と効果に絶対自信があるあいのてのフェイシャルメニューをぜひ受けてみてください♫

#あいのて整骨院鍼灸院 #美容鍼 #美顔鍼 #産後の骨盤矯正ならあいのて

皆さま、お陰様で7/25で開業13周年になりました🎊

感謝の意を込めて

13周年に向けて、キャンペーン🎁を行います♫
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とってもお得な内容になっております❤
ぜひぜひ、お試しください😊✨

あっという間の13年間でした。
開業当初からいらしてくださっている患者さま、
いつも応援してくださる患者さま、
いつもありがとうございます！！

あいのては素敵な先生達、スタッフ達で日々がんばっております♫
日々練習したり、勉強会したり、
向上心がたくさんの素敵な先生達で、
あいのては開業当初よりどんどんパワーアップしてます(^o^)✨
常に患者さま皆様のために、
知識・技術を磨き続けたいと思います。

“変わらないために変わり続けます”

いつもありがとうございます。
今後とも宜しくお願い致します😊！

#あいのて整骨院鍼灸院
#美容鍼 #産後の骨盤矯正

お休みのお知らせ☆

誠に勝手ながら7/28（火）休診とさせて頂きます。

お盆休みは、8/11（火）〜8/13（木）をお休みとさせて頂きます。皆さまにはご迷惑おかけ致しますが、ご理解ご了承お願い致します🙇

皆さま、
先週〜今週にかけて、
体調が良くない方が多くみられます⚠️
先週の半ばまでは涼しかったのに急にこの暑さで、
身体がついていけないですよね💦🙏

新患さんでも何名か続いて、
☑頭痛
☑吐き気
☑めまい
☑胃腸障害
☑起立性調節障害
☑不整脈

等の不定愁訴の症状の方がいらっしゃっております。

これらの症状、
原因は10人いたら10人違いますが、
ちょっとした共通点があったりもします！

その一つとして、
この時期、
知らぬ間にものすごく汗かいているので、
体内の水分バランスが乱れることが原因の一つとも考えられます。

ひと言で水分バランスと言っても、
私達の身体は約60%は水分で構成されています。

汗をかいているのに、
水分がしっかりとれていないことで、

この体内の水分バランスを一定に保つために、
脳や腎臓、様々なホルモンが働いております。

水分が減ると、
血液がドロドロになってしまいます。
ドロドロのになってしまいますと、
脳梗塞などの血管系の病気の心配だけでなく、

血圧が低下したり、
頭痛、
めまい、
たちくらみ、
頻脈など、

などを引き起こします。

皆さまが思っている以上に、
“水分を取る”ということは重要です。

この時期、
頭痛やめまい、
左肩・背中が痛いという方は、
水分管理、要注意です！

あいのてでは、
上記の症状が、

🤔体内の水分バランスの問題から来ているのか？

🤔交感神経優位による不定愁訴なのか？
（交感神経優位→呼吸が浅くなり横隔膜が動かなくなり胃腸障害を引き起こす）

（交感神経優位→副神経支配の首や肩の筋肉が凝り環椎後頭関節の不動性からくる脳血流低下により頭痛が起きやすくなる）

などなど、

“何から症状がきているのか？”

をしっかり見極め施術致します。

頚椎の調整や、
背中やお尻の自律神経に関与する場所、
はたまたお腹など、
施術による治療がたくさんできます。

大事なことは“見極める力”です。
あいのてのスタッフは、
常に練習会を行い、
見極める力、
施術する腕を磨いております。

外からの治療だけでは、
人は治りません。

何が足りてなくて、
何が必要か？？

見極めて、
施術を行います♫

ぜひご相談下さい！

皆さんこんにちは、
あいのての近藤です！
※本日休診です、明日は定休日なので、
明後日の木曜日から通常営業となります。
ご迷惑おかけ致しますがよろしくお願いします。

皆さん、雨だったり晴れて暑かったりと、
段々と暑くなってきて薄着になってきましたね！
薄着になると多くの女性が急に気になるのが、

☑二の腕周りや、
☑背中の贅肉、
☑お腹周りのお肉…

リンパマッサージの予約が増えてきます😊

痩せたい、
憎き脂肪をなくしたい！
とダイエットする方も多いと思いますが、

そもそも“脂肪”とはいったいどんなものなのでしょう？！

【いらないと思われがちな脂肪には実は多くの働きがあった！】

脂肪にはいくつか種類があり、
おおまかに白色脂肪細胞とベージュ脂肪細胞（褐色）脂肪細胞があります。

白色脂肪細胞とは、脂肪をため込む働きがあります。
褐色脂肪細胞とは、いわゆる脂肪を燃やす働きがあり、

　

一般に言われている“脂肪”とは白色脂肪細胞のことで、
この白色脂肪細胞は、

食事などで過剰に取りすぎた脂質や糖などをエネルギーとして蓄えます。

過剰に食事などで糖や脂質を取りすぎるとイクラみたいに丸い脂肪細胞はどんどん肥大化してきて、
数が多くなると善玉集団だった脂肪細胞は不良化してしまいます。

これがいわゆる“脂肪が増えて太ってしまった”という現象になってしまう正体です。　

※しかし、この脂肪細胞は女性ホルモンの前駆物資（材料）にもなるので一概に大敵！とは言い切れません☆
後日、そちらも記事にしていきますね♫

一方、
ベージュ脂肪細胞（褐色脂肪細胞）は、
全身にある白色脂肪細胞とは違い、
特定の場所に存在している脂肪細胞です。

☆首の後ろや、
☆肩甲骨(背中)のところ、
☆二の腕付近(脇)
☆腎臓周り(腰と背中の間)

に褐色脂肪細胞は存在していて、
この褐色脂肪細胞は、
脂肪を燃やして熱を産生してくれる働きがあります。

つまり、褐色脂肪細胞を活性化すれば基礎代謝も上がり、太りにくい体質でいられるわけです。

年齢とともに、
褐色脂肪細胞は機能が低下してきたり、
数が減少してきて、

代謝が悪くなり痩せにくくなってきてしまうのです。

【では、どうしたらいいのでしょう？？】
４０代以降の女性の患者さんによく耳にするのが“首の後ろや二の腕が冷たくて冷える”という方。
（風邪の引きはじめなどは首の後ろから背中にかけて冷えてしまう人とかもよくいますよね！！！）

まさに褐色脂肪細胞の働きが低下してきてしまっている方々ですね！
そのような方々は、
肩甲骨の動きを良くしてあげる＝肩甲骨まわりのストレッチや、

歩く際には、
腕をしっかりふって、
二の腕の筋肉を使ったり、
肩甲骨を動かす事をオススメ致します♫

褐色脂肪細胞は寒冷刺激でも活性化すると言われており、
お風呂に入った際、
首から背中にかけて、
温かいお湯と冷たい水を交互にかけて褐色脂肪細胞を活性化させましょう、

などと言う方もいらっしゃいますが、もともと冷えがある方に冷たい水をかけると、諸々とリスクがあるので、

私はあまりオススメ致しません。

美容整体で肩甲骨周りの筋肉を解して血行良くしたり、
お灸（棒灸）などで、
首や背中の褐色脂肪細胞に血流を施すのもすごく効果的です！！
※この時どこにどのように棒灸をやるかがポイントです！！

美容整体や棒灸で肩甲骨まわりの首や背中、二の腕周りのストレッチやマッサージをすることで褐色脂肪細胞が活性化し、痩せやすい体質つくりをすれば、

冷え症も改善するかもしれません♫

美容と治療を同時に叶える肩甲骨まわりの大切さを今回はお話しさせて頂きました♫

この時期、
二の腕リンパマッサージや、
お腹のリンパマッサージ、
全身のリンパマッサージの予約が人気となってきております！

あいのてのリンパマッサージは、
アナトミカルリンパテクニックといって、

商標登録済みの独自開発技術で、

リンパも流しながら、筋肉にもアプローチして、

ダイエット×痛みの治療の一石二鳥が叶うテクニックとなっております！

痩せたいし、痛みも治したい！という方にオススメです♫

予約は、
インスタのメッセージまたはあいのてのメール✉️からでも可能です（[email protected]）
※キャンセルはお電話にてお願い致します。

#あいのて整骨院鍼灸院 #アナトミカルリンパ #ダイエット町田 #リンパマッサージ町田

あいのてから大事なお知らせ☆

こんにちは、あいのての近藤です♫

今日あいのてからお知らせが2つあります！

一つ目はお休みのお知らせです！

皆さまにはご迷惑をおかけいたしますが、

6/20（土）〜6/24（水）まで休診とさせて頂きます。6/25（木）から通常営業とさせて頂きますので、よろしくお願いします。

お休み期間中のご連絡はあいのてへのメール✉️

[email protected]

または、インスタのメッセージでも可能です♫

※当日のキャンセルはメッセージやメールでは受け付けておりません。必ずお電話にてお願い致します。キャンセルの場合は前日の19時までご連絡お願い致します。

2つ目のお知らせは、

あいのて整骨院鍼灸院の鍼・灸についてです☆

　

最近、なぜか…？！　

聞かれるのが、

『あいのてって鍼とかお灸ってやってるの？』

とまさかの質問を受けることがちょこちょこ。笑

“あいのて整骨院鍼灸院”の院の名前なので、

鍼灸やってますよ〜〜〜〜〜！！！！！！笑

間違われるのが“整体院”。

整体ではありません🤣🤣🤣

整骨&鍼灸院=国家資格です！(^^)

あいのてには今、

鍼灸師さんが全部で4人在籍しております♫

👑美顔鍼（美容鍼）

👑ブラキシズム治療（歯ぎしり食いしばり）

👑頭痛・耳鳴り・めまい等

👑自律神経症状

👑神経筋疼痛症状

👑婦人科疾患（生理痛・PMS・妊活）

など、

鍼・灸で施術出来ます♫

“鍼・お灸、気になってたんだよね”

という方にもあいのての鍼灸はオススメです😊

　

強刺激が苦手な方にも優しい鍼で施術致します！

もちろん、

それでも鍼がこわい…苦手という方は、

徒手施術でも上記の症状は、

全て、治療可能ですのでご相談下さい(^o^)

#あいのて整骨院鍼灸院 #ブラキシズム治療 #美顔鍼町田

お久しぶりです！早いもので、5月も後半になってしまいました💦🙏もうすぐ6月…！！！

皆さん体調大丈夫でしょうか？
GW明けはぎっくり腰が増え、
後半は頭痛や寝違えも増えております⚠️
お気をつけ下さい！！

さてさて、
あいのてでは、
休診日でも様々な活動をしていることもあります♫

今回の記事は5月のあいのての活動を少しお知らせします！

井上先生は、国際FSA空手大会の救護のお仕事をしたり、
スタッフ皆では、あいのて休診の日に勉強会を開催しておりました。

井上先生が15年くらい担当している、
国際FSA空手大会の救護のお仕事は、
ケガした選手の処置（テーピングや固定）等など、
小さなお子さんから海外の選手まで、
対応をしております。　

世界大会となるとかなり外国の方の処置もしたりと大忙し、
今回の大会はリングがあったりと規模も大きく、
ケガ選手がたくさんいたり、
今回も大忙しだったみたいです。

（お疲れ様でした💦🙏）

そして、
勉強会の内容は、
昨年からあいのてでメニュー化された、

“ブラキシズム治療”。

より効果を出すために、
更に技術と知識をアップグレードしました。

◎食いしばり・歯ぎしり・頭痛・肩こり・めまい・耳鳴り・不眠・PMS・生理不順・不妊・胃腸障害・甲状腺・自己免疫疾患・自律神経調整障害等の不定愁訴がある方は、

ブラキシズムや顎関節症が原因の方も多いです。

ブラキシズムや顎関節症があるか分からない？！

という方も私達に聞いてくだされば、

問診で見極めて適切な施術をする事が出来ます！！

ブラキシズム治療のメニューは、

基本的に鍼治療（マッサージも込）ですが、
鍼が苦手…という方はマッサージの施術でもOK◎です♫

食いしばりや歯ぎしり、顎関節症でお悩みの方は是非ご相談下さい！！！

あいのて整骨院鍼灸院では、

肩こりにはこの治療を。

腰痛にはこれを。

などといった、
型にハマった治療はしません。
（もちろんおさえるポイントはありますが）

なぜなら、
一人一人生活もお身体も生きている環境も違い、
原因が違うからです。

一人一人原因が違う症状を、
詳しく問診視診動診し一人一人、
その日その日の症状と原因に合わせて施術を行っております。

日々変わる身体の状態に合わせて効果が出る治療ができるように、
常に勉強会や練習会で知識・技術を深めています
些細なことでも是非あいのて整骨院鍼灸院にご相談下さい！

#ブラキシズム専門院 #食いしばり鍼灸 #歯ぎしり鍼灸 #ブラキシズム鍼灸 #顎関節鍼灸