骨盤・猫背 あおば総合治療院　関内セルテ院

25日はポイント2倍です！
いつもより長めの濃い治療もいいかも⁉
暑い夏の疲れをとりましょう！

毎月5日もポイント2倍です(^▽^)

お知らせ

この度、院の電話回線不具合につき電話が大変繋がりにくい状態となっております。
本日ご連絡頂戴した患者様、ご迷惑おかけして申し訳ありませんでした。
早急に対応しております、ご不便おかけしますが何卒よろしくお願い致します。

今回は花粉症についてお話しします。
春頃になるとスギ花粉が舞っている映像が流れているのを見たことがあると思います。

主にスギ花粉・ヒノキ花粉でなる方が多いと言われていますが、
実は花粉症という症状は一年中ある症状と言われている事をご存知ですか？

スギ花粉　夏以外ほぼ１年中舞っており、２～４月がピーク
ヒノキ花粉　春頃のみで、３～４月がピーク
イネ花粉　冬以外ほぼ１年中舞っており、５～６月がピーク
ブタクサ花粉　秋頃のみで、8～10月がピーク

他にもイチョウやオリーブの花粉からでも発症するとも言われています。

ですので今回花粉症の仲でも鼻づまりの良いツボを紹介します

迎香(げいこう)
言葉の通り、香りを迎えて鼻をスッと良くなるツボです

取り方
左右の小鼻のくぼみにあります。

花粉症以外にも鼻づまりであれば良いと言われているので、使ってみてください。

こんにちは

あおば総合治療院は土曜日の夕方から他店舗社員と合同で勉強会に参加してきました！！

運動療法により腰痛を軽減する方法について講義を聞いて、実践して多くの学びを得ることができました。

予約のとれなかった方ごめんなさい(>人

今回は【ビタミン】についての雑学をお話します。

普段よく耳にするのがレモンなどのビタミンＣが多いのでないでしょうか？

種類も13種類あり、ビタミンＡ、Ｂ(1、2、6、12)Ｃ、Ｄ、Ｅ、Ｋ、ナイアシン、葉酸、ビオチンと言われています。

どのビタミンも大切で食事で栄養を取れますが、唯一ビタミンＤだけが食事以外でも太陽(日光)で合成できるため、外出(日光浴)を勧められてるわけです。

日本人は外に出る機会(時間)が他国と比べ少ない為「ビタミンＤが少ない」と診断されている現状のようです。

ビタミンD・・・カルシウムのバランスを整える、骨の健康を保つ効果があります。

「通勤や買い物で外にでているのにな？」と思いますが、ではどれくらい浴びればいいのか、

季節や場所(北海道、沖縄など全国)によって変わりますが1日5～30分が良いそうです(快晴時)

雨の日の場合でも合成されますが、約30％の効果しかないので、晴れた日に出かけた方がいいですね。

またちょっとした雑学を取り入れていきますので、よろしくお願いします。

【肩こり】
厚生労働省による国民生活基礎調査（2015年度）における有訴者率で男の2位、女の1位を占める症状と言われています（男の1位、女の2位は共に腰痛）

そもそも【肩こり】という症状は昔からありますが、【肩こり】という言葉として一番最初に使われたのは夏目漱石の小説「門」と言われ、そこから世間一般的に使われるようになりました。

姿勢の悪さ(猫背)、眼精疲労、睡眠不足、精神的緊張など様々な原因はありますが、疲れからきている事が共通点です。悪化すれば、痛み・しびれをきたしてしまいます。

今回腕にある肩こりに良いツボを紹介します

「手三里」
肘の外側から指先にかけて指3本分下がったところ

肩こり以外にも高血圧、ニキビや蓄膿症にも効果があると言われていますので、ぜひ試してみてください

2月からスタッフ紹介がリニューアルされました😍

好きな言葉やこの職を目指した志など新しい情報も追加されてます✨

空き時間など是非ご覧ください！(●´ω｀●)

こんにちは！
数年に一度の寒波の影響で最低気温がマイナスになる日が続いていますね😖
手のひらに「ハー」と息を吹きかけていると思います。ですので今回は吹きかける息の雑学をお話しします。

寒い時に手に「ハー｣と吹きかける時の息は暖かく感じ，熱いものを冷ますときには｢フー｣と冷たく感じると思います。

実は吹きかける息の温度は一緒（36℃）で、感じる温度(体感温度)が違うのです！

なぜ違うかは周りの空気との巻き込み具合で変わります。
(フー)の場合は動きが速いので、その分周りの空気の巻き込みが早いので、手元に着くころには冷たく感じる
その逆で(ハー)の場合は巻き込みが遅いので暖かく感じるという仕組みです。

試しに手元を口の近くにして「フー」と息を吹きかけてください。冷たいより暖かいと感じると思います。

今後もちょっとした雑学も取り入れていきますので、気になった方は聞いてください

こんにちわ！！

寒波の中セルテ院は今日も元気に診療しています！！

皆さんには

夢

ありますか？？？

昨日は未来に対する

希望や熱

に触れる一日となりました。

初診患者様から聞こえてきた

こんな体になってこういうことをしたい！！という熱い気持ちや

先輩社員の未来への希望

そんな想いの手助けをしていける人にならねば！！