横浜港北区日吉の民家サロン「和ぐ」

熊本地震により被災された皆様に、
心よりお見舞い申し上げます。

私の父の生家も倒壊と聞きました。
どうか皆さま、安全を確保して過ごせますように。
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こんにちは、和ぐの西田です。
暑い8月です。
エアコンは上手に使っていきましょう🧐

僕は夕方行こうウォーキングしますが、水分補給はもちろん、歩くペースも考えています。
皆様も無理なく、身体を動かしましょう👍

今月は、10日、11日はお休みとさせていただきます🙇

8月もよろしくお願いします。

民家整体サロン　和ぐ　西田

#横浜日吉の整体
#操体法
#手技伝
#神経への問いかけ
#身体の奥に浸透する整体

こんにちは、西田です。

昨年ほどの暑さはまだ感じませんが、ウォーキングをした時に湿度の高さは感じます😉

さて、先月　今月と操体の合宿やセミナーなどで少し慌ただしくしてました。といっても、すごく楽しんだので疲れというよりロス感の方が強いです。

そこで学んだことや気づき、思いついた新しいアプローチなども施術所ではシェアしたいと思います。
期待していらしてください😆

今回のポイント
目線(意識)
歩くでも首を回旋でも、身体の中心から少し先に置いてみる👍
動きの感覚や可動域が広がります。

少しづつ遊んでみてください☺️

では、今月もよろしくお願いします。

西田

#横浜日吉の整体
#操体法
#からだの治し方伝えます
#ウォーキング

こんにちは🌞

夕方ウォーキングをしていて
日が伸びたなーなんて今更気づきましたw

湿度、気温も上がってきますので気をつけることも増えてきますね。
暑い中無理に運動することは逆効果ですので無理なくです。

前回？お伝えした「捻る」やった方いらっしゃいますか？？

実際に続けている方が、予想以上の効果が出ている方もいるので少しづつでも続けてみてくださいね😊

即効性を求めがちですが、少し先の自分をイメージしてやうことはとても大事です😌

では、６月もよろしくお願いします。

６月は７日の午後、22、２３日はお休みいただきます🙇

#治すのは自分自身
#操体法
#横浜日吉の整体
#手技伝
#民家整体サロン和ぐ

ゴールデンウィークですね〜😁😁
天気が少し心配と言われていますが今日はとても良い天気でしたね。

僕は毎年ゴールデンウィークも施術させていただいています。普段なかなかという方がいらしてくれるのです🥰
しっかりメンテもして素敵なウィークをお過ごしください。

今回お伝えするメンテナンスはこれ！！

たった一つ
ゆっくり捻るです。

手首から　足首から　首から　腰しから
全身を繋げる感じで。

最初はゆるーく、そして締めてゆく感じです。
締めるときにすこーしキュッと。
そして脱力〜

毎日数回やっていきましょう〜

セルフケアは積み重ねることで結果に繋がります^_^

#横浜操体法
#セルフケアも充実

#不調改善

こんにちは西田です。

4月になりました。
卒業式を終えてスタートの時期ですね☺️

色々な捉え方がありますが春は、秋、冬をじっと耐えた身体を動かして行く意味でも大切な季節です。
暖かくなてきたからと、いきなり全開ではなく、ゆっくりと身体の隅々まで血流を良くしていきましょう。

東洋医学では肝の季節とも言われていて、溜まったエネルギーを発散するそうです。
深呼吸や食にも気を配ってお過ごしください〜

動きに関しては、和ぐでお伝えしている
ゆっくり指先、足先から動くを大事にして、左右捻転　左右側屈　前後屈を続けていきましょう。

何回も言っちゃいますがw
コツコツの積み重ねが身体にとってとても大切です👍

では、4月もよろしくお願いします🙇

西田

#日吉の民家整体サロン
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#操体
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#神経