Masae /ヨガ講師・アロマ

＼7月オンラインヨガご予約スタート／

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湿度が高く
気温は寒くなったり、急に暑くなったり。

皆さん体調はいかがですか？

暦の上では
明日21日(火)には夏至を迎えます。

陽のエネルギーが極まる時。

だんだんと本格的な夏の気候に移り変わっていきますね。

暑くなってくると
冷たいものをつい摂りすぎてしまうこともありますが
梅雨、夏の過ごし方が
冬の体調に影響してきます。

体調ケアしながら、
心地よく過ごしたいものです。

オンラインヨガクラスで
程よく汗をかき、内臓ケアもしながら
暑さを乗り切っていきましょう！

お子さんがいらっしゃったり、
お仕事によっては
夏休みに入る方もいらっしゃると思います。

オンラインでのクラスは
音声をミュートにできるので
気軽にご参加くださいね^ ^


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火曜朝クリパルヨガクラス(45分)
9:00〜9:45
→5・12・26日開催

水曜クリパルヨガクラス(60分)
9:00〜10:00
→6・20日開催

日曜朝クリパルヨガクラス(60分)
9:00〜10:00
→3・10・24・31日開催


(ご予約方法)

ご予約は前日までに

＊ InstagramのDM
＊.yogaプロフィールページのリンク
→オンラインヨガページ
＊問い合わせフォームからのご予約


・お名前(ふりがな)
・電話番号
・メールアドレス
・ご希望の日時
・お支払い方法

上記の内容を明記してご連絡ください。


(料金)

《ドロップイン》
45分クラス ¥1000
60分クラス　¥1500
《初回限定トライアル2回チケット》
45分×2　¥1600
60分×2　¥2600
(お支払い方法)

銀行振込、paypay(個人間振込)
クレジット決済

　　　　　
事前支払いをお願いします。
クレジット決済については
手数料がプラスされます。


(参加方法)

事前にスマートフォンやパソコンにZoom (無料）のインストールと登録をお願いします。

ミーティングルームIDについては後日ご案内します。

当日はZoomミーティングを立ち上げ、
開始時間10分前より待機室にてお待ちいただけます。
こちらが入室許可をした後に
入室していただくことができます。


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＼がんばりやさんなあなたへ／

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春ははじまりの季節。

その分やることに追われ
アタマ、カラダ、ココロが
いつの間にかいっぱい、いっぱい。
疲弊してしまっていること
ありませんか？

ただひたすら
がんばることを自分に課してしまう。
どんなものもなんの手入れもせずに
使い続ければ、徐々に劣化していき
ある日突然壊れたりします。

私の場合は
自分の状態をリセットするために
ヨガしたり、半身浴したり、
掃除する。

そして
ちいさな1歩でもやることを進めることができたら「よし」として
できたことを認める、褒める！

やりたいことをやるため、
がんばるためにも

『ありがとう』『がんばったね』と
自分を労わり、愛する時間を。

自分自身を満たしていこう！


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＊オンラインクリパルヨガ ＊

火・水・日(午前)開講してます！

◉初回限定トライアル2回券あり

◉単発受講
45分クラス¥1000
60分クラス¥1500

詳しくはyoga プロフィールページの
リンクをクリック！

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＼新月のアフォメーション／

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今日は2:36に新月を迎えました🌑

私はほぼ毎月
新月の日にアフォメーションを
手帳に書いています。

いまの自分が
どんな状態で、なにを望んでいるのか
現在地を確認したり
未来を想い描くたいせつな時間。

占星術などはくわしくないですが
ヨガを始めてから
月のリズムや満ち欠けに興味を持つようになり、ずっと続けています。

気になった方はぜひ♩


《新月のアフォメーション》

①新月を迎える時間を過ぎてから
アフォメーションしよう！
(※フライングしないように)

②新月を迎えてから48時間以内。
ベストは最初の8時間以内。

③ 願い事の数は2つ以上10個まで。

・願い事は必ず紙に書き出す。
・あまり深く考えすぎず、直感で書く。
・内容は自分の成長や変化につながる書き方をする。


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＊オンラインクリパルヨガ ＊

火・水・日(午前)開講してます！

◉初回限定トライアル2回券あり

◉単発受講
45分クラス¥1000
60分クラス¥1500

詳しくはyoga プロフィールページの
リンクをクリック！

#クリパルヨガ #ヨガ #ヨガ講師 #オンラインヨガ #オンラインレッスン #平日ヨガ　 #日曜ヨガ
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#月の満ち欠け #月のリズム #新月のアフォメーション #身体の不調改善 #自律神経を整える #初心者歓迎ヨガ #心身の調整 #心身の癒し #エンパワーするヨガ　
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＼3月オンラインヨガご予約スタート／
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2022年がスタートして
あっという間に2ヶ月経とうとしていますね。

春は環境が変わり、
別れや新たな出逢いも多い季節。
そして
あたたかくなり、
活動的になってくる季節。
新しいことをはじめようと
思っている方もいらっしゃるかな。
ぜひその1つに
『ヨガを習慣化』をオススメします！

習慣化することで
心身の状態の変化に気づきやすくなり、
早めに調整しやすくなることがあります。

食事ひとつとっても
ただ決まった時間に食事をすることが
ベストとは限らず

その時の体調によって
身体が欲しているもの、適量が
感じ取れるようになってくるかもしれない。


ちょっとしたことですが
アタマで考えるだけでなく
日々の感じる時間をつくる習慣によって
心地よさが広がってくると思いますよ^ ^


ぜひ一緒にはじめましょう！

お待ちしてます。


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火曜朝クリパルヨガクラス(45分)
9:00〜9:45
→1・8・15・29日開催

水曜クリパルヨガクラス(60分)
10:00〜11:00
→2・9日開催
日曜朝クリパルヨガクラス(60分)
9:00〜10:00
→6・13・20・27日開催

(ご予約方法)

ご予約は前日までに

＊ InstagramのDM
＊ プロフィールページのリンク
→オンラインヨガページ
＊問い合わせフォームからのご予約


・お名前(ふりがな)
・電話番号
・メールアドレス
・ご希望の日時
・お支払い方法

上記の内容を明記してご連絡ください。


(料金)

《ドロップイン》
45分クラス ¥1000
60分クラス　¥1500
《初回限定トライアル2回チケット》
45分×2　¥1600
60分×2　¥2600
(お支払い方法)

銀行振込、paypay(個人間振込)
クレジット決済

　　　　　
事前支払いをお願いします。
クレジット決済については
手数料がプラスされます。


(参加方法)

事前にスマートフォンやパソコンにZoom (無料）のインストールと登録をお願いします。

ミーティングルームIDについては後日ご案内します。

当日はZoomミーティングを立ち上げ、
開始時間10分前より待機室にてお待ちいただけます。
こちらが入室許可をした後に
入室していただくことができます。


#クリパルヨガ #ヨガ #おうち時間
#ヨガ講師 #ヨガインストラクター　 #オンラインヨガ #オンラインレッスン #セルフケアタイム
#おうちヨガ教室 #自分を知る #心身の調整 #自分らしく生きる #心身の癒し #横浜市 #川崎市　 #横浜鶴見　 #綱島　 #川崎　 #矢向　 #尻手　 #横浜鶴見ヨガ　 #綱島ヨガ #心地よい生き方　 #瞑想 #セルフラブ

＼明日は新月／

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2月1日14:47に新月を迎えます。

クリパルヨガクラスでは
新月と満月の日に
月礼拝を練習していきます。

『月礼拝』とは･･･

1980年代に
米国クリパルセンターの女性教師達が編み出した
「クリパルヨガ」独自のシークエンス。

骨盤の方向を横や縦に変えながら
股関節をしっかり開き、
一呼吸一動作で
立位のポーズを連続しておこなっていきます。

月の満ち欠けを感じさせる動きのなかで
自分の内側の静けさや
やわらかな部分と繋がるような感覚があり、
とても大好きです。

明日はちょうど
オンラインクラス開講日。
ぜひご参加おまちしてます♪


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＊オンラインクリパルヨガ ＊

火・水・日(午前)開講してます！

◉初回限定トライアル2回券あり

◉毎週火曜9:00〜サブスクサービス(月4回＋録画動画1本)

◉単発受講
45分クラス¥1000
60分クラス¥1500

詳しくはyoga プロフィールページの
リンクをクリック！

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【2022年2月オンラインヨガ】
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＼2月のオンラインヨガ予約申込みを開始しました！／
今日は大寒。
2月4日の立春まで
1年のうちで最も寒さが厳しいとき。

まだまだ寒い日がつづきますが、
暦の上では
2月は冬から春へと
少しずつ移り変わる準備の時期。

寒いうちに
「養生」(健全な生命を養うこと)しておくことで、
活動的になりやすい春に
スムーズに動いていくことができます。

もう間に合わないと思わず
いますぐにでも
自分を労わる、効果的に休める時間を
作っていきましょう！


養生するための方法として
ヨガは効果的。

クリパルヨガは
特に内面へフォーカスする要素が強いヨガ。

身体、こころの声を聴く助けになります。

初めての方、ヨガ経験者の方も
ピンときたらぜひ体験してみてください。

ご予約お待ちしています^ ^


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火曜朝クリパルヨガクラス(45分)
9:00〜9:45
→1・8・15・22日開催

水曜クリパルヨガクラス(45分)
10:00〜10:45
→2・16日開催
日曜朝クリパルヨガクラス(60分)
9:00〜10:00
→6・13・20・27日開催

(ご予約方法)

ご予約は前日までに

＊ Instagram、FacebookのDM
＊ プロフィールページのリンク
→オンラインヨガページ
＊問い合わせフォームからのご予約


・お名前(ふりがな)
・電話番号
・メールアドレス
・ご希望の日時
・お支払い方法

上記の内容を明記してご連絡ください。


(料金)

《ドロップイン》
45分クラス ¥1000
60分クラス　¥1500
《火曜サブスク》
毎週火曜9:00〜9:45 ¥4300

特典:録画動画1本つき

クレジットカードを登録すると、
毎月自動更新され、毎週参加できます。
《初回限定トライアル2回チケット》
平日　¥1600
日曜　¥2600
(お支払い方法)

銀行振込、paypay(個人間振込)
クレジット決済

　　　　　
事前支払いをお願いします。
クレジット決済については
手数料がプラスされます。


(参加方法)

事前にスマートフォンやパソコンにZoom (無料）のインストールと登録をお願いします。

ミーティングルームIDについては後日ご案内します。

当日はZoomミーティングを立ち上げ、
開始時間10分前より待機室にてお待ちいただけます。
こちらが入室許可をした後に
入室していただくことができます。


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＼一歩を踏みだそう／

なにかを新たにはじめようとするとき

色々な感情が湧き上がってくる。
失敗したらどうしよう、とか

こんなこと、
あんなことが起きるかなぁ、とか。

まだ起きていないアレやコレを想像して、
踏み出そうとした一歩を引いてしまいそうになる。

でも、やりたい、挑戦したいという想いは
私たちの内側にもうすでに存在している。

理由をつけて封じたとしても
そこにあることを
自分自身が知っている。
これから起きるかもしれないワクワクにフォーカスして

まずは踏み出そう！

誰かに言われてやるのとは違う、
自分から湧き出た想いや行動であれば

どんなことが起きても
きっと明るい未来につながるから。

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クリパルヨガ講師　Masae/田島將江]

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＊オンラインクリパルヨガ ＊

火・水・日(午前)開講してます！

◉初回限定トライアル2回券

◉毎週火曜9:00〜サブスクサービス(月4回＋録画動画1本)

◉単発受講

詳しくは
クリパルヨガ講師　Masae/田島將江] プロフィールページの
リンクをクリック！

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2021年もあと少し。

6月にオンラインでのクリパルヨガクラスを
スタートしてから

カメさんのように
ゆっくりなペースではありますが

毎月少しずつクラスを開催することができ

ありがたいことに
今のところ参加してくださった方は
皆さんリピートしてくださり

人とのご縁に感謝すると同時に
あらためて
ヨガの素晴らしさや
このお仕事のやりがいなどを
再確認した年でもありました。

ご参加いただいた皆さま、
応援してくださっている方々

本当にありがとうございました。


また来年は
5日(水)からクラスがスタートします！
皆さま、よいお年をお迎えください。

【2022年1月オンラインヨガ】
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＼1月のオンラインヨガ予約申込みを開始しました！／
あっという間に1年が過ぎ、
また新たな年を迎えようとしています。
新年は新しいことを始めようと
前向きな気持ちにもなりやすい時期。
このタイミングに
心身を調え、日常に活かすヨガを
習慣化しませんか？

少人数制でクラス開催していますので
気になることなども
クラス前後ですぐにお話できるのがよいとの声もいただいています。
ぜひ皆さんの大切な日々を
より充実させるお手伝いをさせていただけたら嬉しいです。
ご予約お待ちしています。


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火曜朝クリパルヨガクラス(45分)
9:00〜9:45
→11・18・25日開催

4日はお休みをいただきます。
サブスクは5日(水)に振替となります。
水曜クリパルヨガクラス(45分)
10:00〜10:45
→5・12・26日開催
日曜朝クリパルヨガクラス(60分)
9:00〜10:00
→9・16・23・30日開催

(ご予約方法)

ご予約は前日までに

＊ InstagramのDM
＊ プロフィールページのリンクからオンラインヨガの詳細ページ→問い合わせフォームからのご予約


・お名前(ふりがな)
・電話番号
・メールアドレス
・ご希望の日時
・お支払い方法

上記の内容を明記してご連絡ください。


(料金)

《ドロップイン》
45分クラス ¥1000
60分クラス　¥1500
《火曜サブスク》
毎週火曜9:00〜9:45 ¥4300

特典:録画動画1本つき

クレジットカードを登録すると、
毎月自動更新され、毎週参加できます。
《初回限定トライアル2回チケット》
平日　¥1600
日曜　¥2600
(お支払い方法)

銀行振込、paypay(個人間振込)
クレジット決済

　　　　　
事前支払いをお願いします。
クレジット決済については
手数料がプラスされます。


(参加方法)

事前にスマートフォンやパソコンにZoom (無料）のインストールと登録をお願いします。

ミーティングルームIDについては後日ご案内します。

当日はZoomミーティングを立ち上げ、
開始時間10分前より待機室にてお待ちいただけます。
こちらが入室許可をした後に
入室していただくことができます。


#クリパルヨガ #ヨガ #おうち時間
#ヨガ講師 #ヨガインストラクター　 #オンラインヨガ #オンラインレッスン
#おうちヨガ教室 #起業ママ 　 #心身の調整 #自分らしく生きる #気づきのヨガ #心身の癒し #横浜市 #川崎市　 #横浜鶴見　 #綱島　 #川崎　 #矢向　 #尻手　 #横浜鶴見ヨガ　 #綱島ヨガ #心地よい生き方　 #繊細な人　 #瞑想