時のヨガ あざみ野

＼夏季休業日のお知らせ／

いつもありがとうございます🧘‍♀️✨

誠に勝手ながら

8月12日(水)〜16日(日)

まで、お盆休みとさせていただきます。
17日(日)から通常営業となります。

どうぞよろしくお願いいたします。

#時のヨガ
#あざみ野ヨガ
#あざみ野ピラティス
#体験レッスン毎日開催中

アーユルヴェーダのワークショップ夏バージョンのお知らせです✨

シニア世代のためのアーユルヴェーダ
〜夏の養生法　涼しくて美味しく食べられる夏〜

日本の夏は年々暑くなり熱帯地方のような長〜い夏…
になりましたね。
暑い国の人たちはどのように夏を乗り切っているのでしょうか？

アーユルヴェーダの智慧を借りて、夏を乗り切りましょう！

養生法①
✔︎夏になると胃腸の調子が悪くなり、食べたいものを食べられない。

✔︎夏バテしないように無理に栄養のあるものを食べるけど、美味しく食られない。

✔︎結局夏バテする

✔︎身体は砂漠のようにカラカラになる
という方へ…

夏に避けた方がいい食べ物や食べ方と
夏に取り入れたい食材と飲み物
それらの摂り方についてを学びましょう

スパイスドリンクの簡単なレシピ付きです♪

養生法②
✔︎出かけるのが怖い
✔︎外出後バテてしまって2.３日引きずる
✔︎毎年熱中症になる
✔︎暑苦しくて不眠になりがち
という方へ…

朝昼晩の過ごし方と、外出前と帰宅後のケア

また、夜寝る前のセルフケアについて学びます

夏を快適にうまく乗り越えられると、
1年の後半がとても心地よく過ごせるようになります。

反対に夏の養生を怠ると、秋にドンと疲れや老化を感じたり、そのまま冬に入ると免疫力が下がります。

快適で老け込まない
涼しくて美味しく食べられる、夏。
アーユルヴェーダの養生法を生活に取り入れてみませんか？

【日時】7/28 14:00〜15:30
【参加費】¥4000

ご予約は時のヨガHP又は公式LINEにて
←こちらのプロフィールにリンクあります。

ご質問はお気軽にDMください。
皆様のご参加をお待ちしています。

＼朝ヨガはじめます／

ありがたいことに、日曜日のクラスが満席になることが増えてきました。
そこで、混雑緩和と、会員の皆様により快適に楽しんでいただけるよう
『朝ヨガ』クラスを新設します！

7/19(日)スタート。
こちらのクラスは会員様専用ですので、体験レッスンの受付はいたしません。
インストラクターは、今回新たに時のヨガに仲間入りしてくれた はるか先生✨
これからどんなクラスになるのか、とても楽しみです。

日曜日の朝にヨガをして、1日を爽やかにスタートしましょう。皆さまのご参加をお待ちしています😊

＼定期開催決定！！受講するほどにお得になる？！／

毎回大好評！サチ先生による『美しくカッコよく歩くための骨盤矯正ヨガ』年内定期開催が決定しました。

体の歪み、抜けない疲れ、ダイエットをしてもちっとも痩せない…
そんな方は、普段の姿勢や歩き方を見直してみると良いかもしれません。
ヨガやピラティスの1時間だけ頑張っても、整体やマッサージでほぐしても、それ以外の時間の姿勢や歩き方が崩れていては、すぐに戻ってしまいます。
正しい姿勢で歩くと、腰や膝への負担が軽減され、体幹が鍛えられて全身の筋肉がバランスよく使われるため、疲れにくくなります。また、血液の循環が促進されて血行不良や冷え性、むくみが改善され、基礎代謝の向上によるダイエット効果や、猫背の改善、美脚効果も期待できます😊

骨盤矯正ヨガ＋姿勢チェック＆正しい歩き方を1人ひとりにアドバイス。
ビフォーアフターを動画を撮って、体の変化を確認出来る贅沢な内容です。

定期的に姿勢や歩き方を見直すことで、正しい姿勢や歩き方の習慣化を目指すため、
初の試み『継続割引』をご用意しました！

限定8名！
気になる方はお早めにご予約下さい。

ご予約はホームページ、またはLINEにて
← こちらのプロフィールにリンクあります。

＼新クラスのご案内／

水曜日昼のクラス担当のerica先生が6月末で退任することになりました。
７月からはJunko先生による新クラス
『ピラティスストレッチ』『やさしいピラティス』がはじまります！

Junko先生は、これまで時々代行でレッスンに入っていただいていましたが、本当にわかりやすく、効果も感じやすい指導で『あの先生は次はいつくるの？』と聞かれるほど✨

そんなJunko先生によるレギュラークラス！
とても楽しみです。
ピラティスをやってみたい方、姿勢を整えたい方はぜひご参加下さい😊

体験レッスン受付中！
ご予約はHPまたはLINEから
←こちらのプロフィールにリンクあります。

＼お陰様で6周年！ありがとうございます／

2026年6月1日
時のヨガは、6周年を迎えます。

こうして6年続けてこられたのは、 通って下さる皆さま、関わって下さる皆さまのおかげです。 本当にありがとうございます。

7年目の時のヨガも、 皆さまの日常にそっと寄り添える場所でいられるよう、 丁寧に積み重ねていきます。

これからも、どうぞよろしくお願いいたします。

さて！6周年を記念してキャンペーンを開催します。

【①会員様へ】
会員の皆さまへ感謝の気持ちを込めて、恒例の記念品をご用意しました！
あざみ野の自家焙煎スペシャルティコーヒー専門店
PocoPoco.Coffeeさんのドリップバッグ&時のヨガオリジナルマシュマロのセット☕️✨
6月中にお越しいただいた会員様へお渡しさせていただきます。

【②新規の方へ】

★体験レッスン1000円→500円！
通常、体験レッスンは1回限りですが、今回は２回で1000円の特別チケットをご用意しました！

★6月月会費→無料！
★即日入会で、入会金5000円→無料！
★ナイト会員でご入会の方は、事務手数料も無料！

期間は6-1〜6/30
この機会に、是非時のヨガをご体験下さい✨

ご予約・お問い合わせは、HP又はLINEにて
←こちらのプロフィールにリンクあります。

ご質問は、お気軽にDMください。
皆様のご参加をおまちしています。

#時のヨガ

＼シニア世代のためのアーユルヴェーダ／

第2弾を開催します！！

こんにちわ！講師のみほです。

前回の「セサミオイル」の回では、継続して実践された皆さんから、嬉しい変化のご報告をたくさんいただきました。

一部ご紹介させてください。

・足の冷えがつらかったのに、マッサージした日は寝る前までポカポカ
・電車の景色がはっきり見えるようになった
・髪にコシが出てきた
・犬に噛まれた傷の治りが早かった
・朝マッサージ後にヨガに来たら、久しぶりにしっかり汗が出た
・手がしっとりしているとご主人に驚かれた

などなど…

改めて、アーユルヴェーダの力の素晴らしさを感じ、
私自身もとても感動しています。

⸻

さて今回は、

「若返りのエッセンス」
「最高のオイル」とも呼ばれる “ギー” がテーマです。

食べることは、健康の大きな柱のひとつ。
アーユルヴェーダの食に欠かせない存在であるギー。

なぜギーが「若返りのエッセンス」と呼ばれるのか、
一緒に楽しく学んでいきましょう。

⸻

【ワークショップ内容】

・消化力「アグニ」について
・ギーが若返りに良い理由
・ギー作りの準備とポイント
（スタジオでは実演ができないため、動画を見ながらコツを解説します）
・ギーの効果・効能と日常での使い方

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ギーの作り方と使い方を身につけて、これからの毎日を、元気に、美しく。

前回同様、シニア世代の方はもちろん、アーユルヴェーダや食に興味のある方ならどなたでもご参加いただけます。

ご予約・お問い合わせは
ＨＰ又はLINEにて
←こちらのプロフィールにリンクあります。

ご質問はお気軽にDMください😊

皆さまのご参加をお待ちしています。

＼Chacott新作ウェア即売会開催します／

4月25日(土)14:00〜18:00

Chacottの新作ウェアをお試し・お買い上げ頂ける即売会を開催します！
人気のコスメや、チャコットバランスのヨガウェアも多数ご紹介予定です。
この機会に、是非良質なchacottのウェアをお手にとってご覧下さい😊

⭐︎NEWS⭐︎
時のヨガ主宰佐藤おりえ .tokinoyoga が
Chacott FITNESS STYLE 2026
SPRING & SUMMERのカタログモデルをさせていただきました！
カタログも是非ご覧ください✨

大人気！サチ先生による歩き方＋骨盤矯正ヨガ特別クラス第3弾開催します！

体の歪み、抜けない疲れ、ダイエットをしてもちっとも痩せない…
そんな方は、普段の姿勢や歩き方を見直してみると良いかもしれません。
ヨガやピラティスの1時間だけ頑張っても、整体やマッサージでほぐしても、それ以外の時間の姿勢や歩き方が崩れていては、すぐに戻ってしまいます。
正しい姿勢で歩くと、腰や膝への負担が軽減され、体幹が鍛えられて全身の筋肉がバランスよく使われるため、疲れにくくなります。また、血液の循環が促進されて血行不良や冷え性、むくみが改善され、基礎代謝の向上によるダイエット効果や、猫背の改善、美脚効果も期待できます😊

骨盤矯正ヨガ＋姿勢チェック＆正しい歩き方を1人ひとりにアドバイス。
ビフォーアフターを動画を撮って、体の変化を確認出来る贅沢な内容です。

限定8名！
気になる方はお早めにご予約下さい。

ご予約はホームページ、またはLINEにて
← こちらのプロフィールにリンクあります。