TEETER TOTTER

こんにちは！

旅行は好きだけど、行くと疲れて楽しめないことや、帰ってきてから回復するまで時間がかかってしまうなんてことありませんか？

旅行では慣れない乗り物移動やたくさん歩き回ったり、合わないベットで寝るなど、疲労を溜める要因があります。
これは旅行が楽しいからといって無くなるものではありません。

だからこそ旅行に行く前から身体のコンディショニングを行い、帰ってきた後もケアを受けることで、楽しかった思い出だけ残るようにする事が必要だと思います！

当院で日頃からの身体のコンディショニングを一緒にしていきましょう💪
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〜店舗情報〜
🏷️TEETER TOTTER
📍広尾駅　徒歩5分

TEETER TOTTER では身体のこと、トレーニングのお悩みを根本から改善していきます💪
公式LINE、お電話にてご予約、ご相談お待ちしております🙇

【鍼灸/マッサージ/パーソナルトレーニング】を組み合わせて痛みや違和感を改善していきます。
身体の不調は鍼とマッサージで整えてから、パーソナルトレーニングで身体を動かしてきましょう！

#マッサージ #トレーニング #鍼
#広尾 #恵比寿

【キャット＆カウ】

背骨をなめらかに動かしながら、
胸椎・腰椎の動きを引き出すエクササイズ。

「背中が硬い」
「肩や首が動かしにくい」
「体をスムーズに動かしたい」

そんな方におすすめです。

POINT👇
✔︎ 呼吸に合わせてゆっくり動く
✔︎ 背骨を一つずつ動かすイメージ
✔︎ 腰だけを反らすのではなく、胸椎も意識する
✔︎ 痛みが出ない範囲で行う

大きく動かすことよりも、
自分の背骨をコントロールして動かすことがポイント。

運動前のウォームアップや、
デスクワークの合間にもおすすめです。

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身体の不調は鍼とマッサージで整えてから、パーソナルトレーニングで身体を動かしてきましょう！

#マッサージ #トレーニング #鍼
#広尾 #恵比寿

こんにちは！

仕事中は集中して活発に動けているのに、仕事を終えると疲れ切って何もやる気が起きなくなるなんてことよくありますよね😭

元気があれば仕事後に家族や友人と楽しい時間を過ごせますよね

当院ではマッサージ・鍼で身体の疲れを癒し、パーソナルトレーニングで体力作るをすることで仕事が終わっても元気が続くようサポートさせていただいています！

心当たりある方は1度ご相談ください。
一緒に自分時間を楽しむためのコンディショニングをしていきましょう💪
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#マッサージ #トレーニング #鍼
#広尾 #恵比寿

【姿勢について】
こんにちは！

頭はボウリングのボールくらい重いと知っていますか？
重さは約6kgあると言われております。

そのため、姿勢によっては6kgの重さが首や肩にのしかかってしまいます、、
今の姿勢を確認してどこが崩れていないかチェックしてみてください！

日常の姿勢から気をつけて首肩こりが出ないようにしていきましょう💪
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身体の不調は鍼とマッサージで整えてから、パーソナルトレーニングで身体を動かしてきましょう！

#マッサージ #トレーニング #鍼灸
#広尾 #恵比寿

【施術内容について】
こんにちは！
当院のスタッフは全員鍼灸あんまマッサージ指圧師の資格を所有しているため、メニューでもマッサージと鍼のご案内をする事が可能です！
マッサージでは筋肉の凝りや緊張の緩和、鍼では筋肉の凝りや痛みへアプローチをする事ができます💪
また、トレーニングもやっており緩めるだけでなく必要な筋肉を使えるように鍛えることもさせていただいています。

体のコンディショニングには休息と運動のバランスが大切です！
ぜひ1度お体のことご相談ください！
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身体の不調は鍼とマッサージで整えてから、パーソナルトレーニングで身体を動かしてきましょう！

#マッサージ #トレーニング #鍼灸
#広尾 #恵比寿

【ストレートネック】
こんにちは！

お盆休みも終わり忙しくしている方たくさんいらっしゃると思います。
そんな中でもやっぱり首や肩の凝り、疲労が溜まってきていませんか？
首や肩凝りは姿勢によって症状を引き起こしているかもしれません！

今回は様々な原因姿勢がある中でよく耳にするストレートネックについて紹介しています！
ストレートネックはパソコンやスマートフォンをよく使用する現代人には避けて通れない関門かと思います😱

ストレートネックについて知ることでこの症状の原因も同じだったなんてということもあるかもしれません。
少しですがストレートネックについて知っていただき、対策のための一助となればと思います💪

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#マッサージ #トレーニング #鍼灸
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【8月模様替え】
こんにちは♪

夏も本番となり気温も35度を越す日も増えてきました🥵
皆さん暑さ対策は十分にできていますでしょうか？

水分・塩分の補給、首に氷を当てるなども欠かせない対策ですが、体内の熱を下げるためにはアイススラリーを活用するなど体外も体内も冷やしていきましょう🍧

当院の8月模様替えは海を意識して貝殻をふんだんに使ってみました！
少しでも涼しさを感じていただければと思います

8月も暑さに負けず頑張っていきましょう👍
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#マッサージ #トレーニング #鍼灸
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【ストレッチエクササイズ】

こんにちは！
今回は実際にやっているストレッチメニューを動きの種類に合わせて紹介していきます！

当院でやっているトレーニングはストレッチエクササイズの強度が低いものから自重エクササイズ、重りを使った強度を挙げたものまで幅広く行なっています。
その中でもストレッチエクササイズは可動域を広げることや筋肉を伸ばすことに向いており、トレーニングのための動きやすい身体を作ることができます！

メニュー数が多く、また効果も身体の状態に合わせたものを選ぶことがポイントのため、1人では細かくはやりきれない種目です、、
そのため私たちが身体の状態を評価させていただいた上で必要なメニューを提案させていただきます💪

気になる方はぜひLINEにてご相談下さい🙇
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【トレーニングってなぜするのか】

こんにちは！
当院ではマッサージだけでなく、運動をすることも身体には必要であり、身体を整えることに繋がると考えています！

ですが、実際どんな効果があるかも分からないのに運動をするのは一歩踏み出しづらいかなと思います、、

今回の投稿では簡単にですが運動を合わせて行うことで得られることをまとめてみました！

とても簡単にまとめているため、もっと聞きたいことあると思います！

そんな方はぜひDMや公式LINEにて聞いていただければお答えさせていただきますので、どんどんご連絡ください🙇
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身体の不調は鍼とマッサージで整えてから、パーソナルトレーニングで身体を動かしてきましょう！

#マッサージ #トレーニング #ゴルフ
#広尾 #恵比寿

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【はり治療について】

こんにちは！
今回は鍼治療について紹介の第2弾です！

前回は鍼の効果を中心に質問に答えていきました！
今回は人の体内に入るものですので安全なものなのか、実際受けたあと副作用などがないのかなど気になるところをお答えしていきます！

他にも気になることや不安なことがあればコメントやDMでもお気軽に連絡いただければ、随時ご返信させていただきます✉️

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