パーソナルトレーニング KOKUA

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KOKUAにBOXが新加入しました🆕✨

実はずっと欲しいと思っていた、、（笑）だってキツイから✌️
ジャンプしたり昇降運動したり使い道はいろいろ✌️✌️

BOXジャンプのトレーニングを昔よくやっていて、久々にやってみたらあらびっくり😳子鹿になりました🩷

このトレーニング特にお勧めしたいのが、アスリートの皆さま✨
スポーツに必要な敏捷性や瞬発力を効果的に鍛えることができます👏

まずは手始めにKOKUAのアスリート代表、フルマラソンランナーに🏃🩷🩷

✉️KOKUA Line ID .hamamatsu
📞TEL 053 443 7114

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筍〜😊✨
毎年息子と、収穫させてもらってます✨

いいね❤️やフォローよろしくお願い致します🤩 ご興味のある方ぜひ、ご来店お待ちしております。 お問い合わせ先 ホットペッパー ビューティー　KOKUA Line ID .hamamatsu TEL 053 443 7114 #浜松市 #パーソナル #浜松市パーソナルジム #ダイエット毛穴ブライダル小顔脱毛痩身インディバよもぎ蒸しシミコルギ耳ツボマッサージ耳ツボジュエリーピーリングピラティスリンパマタニティー産後骨盤矯正肩こり腰痛足ツボもみほぐしリンパマッサージオイルマッサージハーブピーリング

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身体がガッチガチのお客様😳💦
普段やってる慣れた動きから一変、、急に出来なくなるのが面白い❤️
簡単で単的な動きほど難しかったり！地味な動きほどキツかったり！（笑）

これからも沢山いじめたいと思います🩷🩷🩷



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パパと毎週ジムに通ってくれてた息子さん🩷✨

大学進学で神戸へ🥹ということでラストトレーニング🥹🥹

たくさんの大人に囲まれていたのに、、ずっとピュアボーイでした❤️（笑）
KOKUAに来てたのが少しでも楽しい思い出になってくれてたら嬉しいです❤️❤️

これから新生活fight🎌
帰省したら是非遊びにきてね〜☺️

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段々と暑くなってきましたね😳
そこで玄関先で涼む親子をパシャリ📸（笑）

トレーニング追い込みして、ホッとひと息。。

網戸にすると丁度良い風が吹いてくれるんですよね👏💫

気付けばもう3月、、はやーーい‼️
夏の準備は是非今から🩷🩷🩷

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お客様から、ブラックサンダーをバレンタインにいただきました😊✨
めっちゃ可愛いバケツは、私がもらいます✨🩷
ありがとうございます😃
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お正月が明けて皆様　体重管理は順調ですか😅😅
気付いたらもう1月も終わりですね💫

仕事の感覚が戻ってきて食欲も、、！？
増やすのって簡単なのにどうして減らすのはこんなにも大変なんでしょう、、

そこでよく聞かれるのが体型維持はどうしてるのか❓❓という質問です
考えてみたら、特に意識しているのは外食かも‼️と思いました😳

丁度この間行ったランチ写真ですが、パスタやカレーをやめてポキ丼に🩷🩷

あくまでも食べたいものを✌️迷ったら調理工程の少ないものを✌️✌️
デザートは我慢して飲み物は、お茶かコーヒー☕️

そんな感じで選んでます✨

同じカロリーでも、質も量も変わってくるので上手く選びながら楽しみましょう👏🩷🩷

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新年明けましておめでとうございます⛩🌅🎍

2026年、本日からKOKUAは営業スタートです✨
長いお休み頂きましてありがとうございました！

皆様の年末年始はいかがでしたか🙈🙈

私は31日にトレーニング&ランニング納めをしまして、それ以外はほぼ毎日飲んだくれ、、✌️
昨日ランニング&サウナ初めをしました‼️

これで帳消しにしてくれよ🥹なんて、、、もちろん思ってます。当たり前です。

仕事初めの方、休みなんてあるかあ！！て方、まだお休みの方🙋‍♀️
重ための一歩是非一緒に‼️

切り変えて良いスタート切りましょう🌅✨✨

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年末年始　営業のお知らせ🈺📢
　
いつも沢山のご来店ありがとうございます😊
KOKUAは年内27日（土）16時までの営業です✨

年始は5日（月）から通常営業となります✨

24日11:00~.16:00~19:00、25日10:30~.12:30~、26日13:00~.17:00~18:30
まだ空きがございます✨
その他の時間も予約可能な場合もありますのでお問い合わせ下さい💪

年末年始の滑り込みお待ちしております❤️❤️

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『上がれなくなるまで頑張って下さい』の指令に対して
ひたすら頑張るお客様💪😂

動画だと思ったら静止画でした、、🩷
頑張りが伝わり切らずすみません🙏🏻（笑）

そんなこんなで
今年も残り僅かとなりました✨

KOKUAは12/27（土）まで営業となります🈺

良い年を迎えられるように、ここで気合いを入れておきましょ❤️❤️❤️

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いつも沢山のお土産ありがとうございます😊❤️
ここ行って来たよー！！ってお話聞くのも楽しみの１つです✨

私はクリスマスディズニー行けなかったのが心残り、、だけどお土産もらってハッピー✌️✌️✌️
頂きます☺️

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