スティックチャーム

🌈2026年度🌳大和郷ヨガ🧘‍♀️

新年度がスタートし、4月はご体験の方や新規ご入会の方も増えて賑やかに開催(1、15、22日)させて頂きました🌱

🎏5月☀️
ゴールデンウィーク明け
①5月13日
②5月20日
の水曜10:30〜11:30となります♪

動きやすい季節になってきました🤸‍♀️
暑い夏に向けて、身体を順応させていくよう動いていきます🧘‍♀️

#ヨガ #大和郷会 #サークル #生涯学習 #生涯現役

⛰️長野マラソン🏃‍♂️

4月19日(日)開催のフルマラソンに参加させて頂いた、小島トレーナーの振り返り❤️‍🔥
ぜひご覧ください✊

🏃‍♂️☀️🏃‍♀️☀️🏃☀️

気温26度・高湿度。
完全に“夏マラソン”。

今回のテーマは
・確実に完走
・ネガティブラップ
・メディカルランナーとして走り切ること

途中で止まれない立場だからこそ、前半は徹底して抑えた。

30kmまでは4:50/kmで巡航。
そこから一気に切り替え、残り12kmは4:00/kmまでビルドアップ。

結果、狙い通りのネガティブスプリット。

この暑さの中で後半上げられたのは大きな収穫。
“攻めるために抑える”レースができた。

来シーズン、ここからさらに上げていく。

#長野マラソン #フルマラソン #メディカルランナー #ネガティブラップ #ランニング #サブ3 #サブエガ #生涯現役

⛷️生涯現役だより2月号❄️

冬季オリンピックに心燃やした2月❤️‍🔥

そんな熱さを胸に、室内で出来る「ダイヤゴナル」のご紹介です✊♪

　　⚜️StickCharm⚜️ ️
〜目指すは生涯現役の身体〜
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》日曜
☎︎080-7056-8869(受付9〜17時)

#冬季オリンピック2026 #スキー #有酸素運動 #クロスカントリースキー #元アスリート #トレーナー #小島佑司 #機能改善 #トレーニング #パーソナルトレーニングジム #生涯現役 #スティックチャーム

🎎3月大和郷ヨガ🌸

大和郷会のヨーガサークルです♪

3月4、18、25日(水)
10:30〜11:30
大和郷幼稚園、集会室にて🌳

4日は、現役ダンサーでありながら治療家としても活動されている永野鈴果先生の代行クラスです♪
機能改善を意識した「生涯現役体操」を行いますので、お楽しみにどうぞ🌱

　　⚜️StickCharm⚜️ ️
〜目指すは生涯現役の身体〜
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》日曜
☎︎080-7056-8869(受付9〜17時)

#大和郷 #大和郷会 #3月 #ヨーガ #サークル #機能改善 #姿勢改善 #メンテナンス #身体ケア #生涯学習 #生涯現役 #スティックチャーム

🎨はるいち展🦜

こちらの作品は、昨年のアーティストデビュー展にて大賞に輝いた「虹色メンフクロウ」🌈
ありがたいことに、ジムにも飾らせて頂いております🙏✨

さて、かすかに春を感じる今日この頃…

心待ちにされていた方も多いことでしょう🌱

はるいち画伯の展示会、今年は個展を開催とのことでおめでとうございます💐✨

今週末2/22(日)〜3/1(日)
池袋の創形美術学校1階のギャラリーにて開催です♪
🕰️10:00〜17:00
🎫入場無料

皆様、ぜひどうぞ❤️

　　⚜️StickCharm⚜️ ️
〜目指すは生涯現役の身体〜
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》日曜
☎︎080-7056-8869(受付9〜17時)

#アーティスト #アート #芸術 #アーティストデビュー #展示会 #大賞 #作品 #虹色 #メンフクロウ #画伯 #個展 #開催 #池袋 #創形美術学校 #ギャラリー #生涯現役

🐎生涯現役だより☀️

1月号では、永野鈴果先生をご紹介させて頂きました♪

火曜日の施術枠も、すでにご予約頂き始めております🙏

回数券をお持ちの方は、そちらをご利用頂けますのでお声がけ下さいませ🤗🌱

⚜️StickCharm⚜️ ️
〜目指すは生涯現役の身体〜
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》日曜
☎︎080-7056-8869(受付9〜17時)

#生涯現役 #通信 #お便り #1月号 #新メンバー #トレーナー #永野鈴果 #バレリーナ #ダンサー #鍼灸師 #治療家 #文京区 #豊島区 #大和郷 #巣鴨 #千石 #パーソナルジム #パーソナルトレーニングジム #スティックチャーム

❤️‍🔥8年目スタート❤️‍🔥

1月17日、丸7年が経ちました。
新たに仲間も加わり始動した8年目。

温かく見守って下さる会員様、支えて下さる皆様のおかげ様であっという間の日々を改めて噛み締める1日です。

今日も明日も、生涯現役✊

今後も皆様と共に歩んでいけますと幸いです❤️‍🔥

どうぞよろしくお願い致します✨

　　⚜️StickCharm⚜️ ️
〜目指すは生涯現役の身体〜
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》日曜
☎︎080-7056-8869(受付9〜17時)

#生涯現役 #丸7年 #祝 #7周年 #1月17日 #8年目スタート #新生 #生涯現役トレーナー #周年記念 #8年前 #看板制作 #小島佑司 #工藤優子 #永野鈴果 #スティックチャーム

🎬作品上映会🎥

生涯現役を目指し、ジムにお通い頂く会員様は、皆さまそれぞれに「好き」を詰め込んだご趣味や生き甲斐をお持ちです♪
女優 さんもそのおひとり✨

早稲田大学の基幹理工学部の皆様より制作された映画「ぎっちょんちょん」(🎬野呂田寧々監督)にご出演され、その作品上映会のご案内です♪

📆2026.1/24(土)
🕰️開場12:30 / 開演13:00
「ぎっちょんちょん」の上映は15:15頃予定♪
🎟️入場無料
📍早稲田大学 大隈記念講堂

⚜️豪華講師陣もご登壇⚜️
　是枝裕和先生
　篠崎誠先生
　土田環先生
　高木創先生
もちろん、ゆうさんのご登壇も✨

ひとの熱い気持ちや魂のこもったものに触れる時間、とても素敵で良い刺激ですね❤️‍🔥

ジムにてこちらのチラシがございます。
皆様、ぜひどうぞ🍀

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〜目指すは生涯現役の身体〜
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》日曜
☎︎080-7056-8869(受付9〜17時)

#女優 #役者 #表現者 #ゆう #早稲田大学 #基幹理工学部 #映像制作実習 #芸術 #作品 #上映会 #豪華 #講師陣 #ご登壇 #大隈記念講堂 #生涯現役

🩰生涯現役Newトレーナー❤️‍🔥

2026年1月、創業8年目をスタートさせるStickCharmです✊

この度、永野鈴果(ながのりんか)トレーナーをお迎えし、共に生涯現役を目指す年始の走り出しです🏇✨

3歳から始めたバレエを世界で磨き、表現者として今も尚、舞台に立つ現役ダンサー🌹
国家資格に基づく確かな専門性で、皆様の生涯現役の身体づくりをお手伝いさせて頂きます。

現在、火曜に(8:30〜18:30)7名様の枠を設けております。

新生StickCharmをどうぞよろしくお願い致します✊❤️‍🔥

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1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》日曜
☎︎080-7056-8869(受付9〜17時)

#生涯現役 #生涯学習 #姿勢は一生の財産 #永野鈴果 #バレエ #クラシックバレエ #タップ #ダンサー #治療家 #トレーナー #舞台 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #スティックチャーム

🍊2月大和郷ヨガ🧘‍♀️

大和郷会のヨーガサークルです♪

2月4、18、25日(水)
10:30〜11:30
大和郷幼稚園にて🌳🏡

冷え込むシーズン、身体に刺激を入れましょう✊❤️‍🔥
皆様のご参加、お待ちしております🧘‍♀️

　　⚜️StickCharm⚜️ ️
〜目指すは生涯現役の身体〜
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》日曜
☎︎080-7056-8869(受付9〜17時)

#大和郷 #大和郷会 #ヨーガ #サークル #機能改善 #姿勢改善 #メンテナンス #身体ケア #生涯学習 #生涯現役 #スティックチャーム

🏇2026🎍

新年明けまして、おめでとうございます✨

5日より始動させて頂き、早速、「生涯現役のための体力測定」🏋️‍♀️
以前より動きが良くなっていたり、新たな課題が見つかったりと皆様それぞれにご感想が出てきております❤️‍🔥

2026年、もっと自分の身体に感動しよう。

そんなことをテーマに、皆様の生涯現役Lifeのお手伝いが出来ましたら幸いです🍀
本年もどうぞよろしくお願い致します❤️‍🔥

　　⚜️StickCharm⚜️ ️
〜目指すは生涯現役の身体〜
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎︎080-7056-8869(受付9〜17時)

#2026年 #新年 #新春 #体力測定 #生涯現役 #身体づくり #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #トレーナー #代表 #小島佑司 #大和郷 #巣鴨 #千石 #スティックチャーム