Stefano e Giulia Aromaterapeuti

🌿 **𝐒𝐂𝐎𝐏𝐑𝐈𝐀𝐌𝐎 𝐋’𝐀𝐂𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐈𝐀 𝐃𝐈 𝐀𝐑𝐎𝐌𝐀𝐓𝐄𝐑𝐀𝐏𝐈𝐀 𝐎𝐋𝐈𝐄𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐀**

📚 **𝐋𝐄𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 𝟏 – Introduzione al mondo dell’Aromaterapia**

Da oggi iniziamo a raccontarvi le **18 lezioni della nostra Accademia di Aromaterapia**, un percorso biennale pensato per chi desidera approfondire questa disciplina, sia a livello personale che professionale.

Partiamo dalle fondamenta!

🌱 **𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐬𝐜𝐨𝐩𝐫𝐢𝐫𝐚𝐢 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐥𝐞𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞?**

🔸 La storia dell’aromaterapia, dalle sue origini fino ai giorni nostri.

🔸 Cosa sono realmente gli oli essenziali e quali sono le loro caratteristiche.

🔸 I principali metodi di estrazione, per comprendere come vengono ottenuti dalle piante.

🔸 Le diverse modalità di utilizzo, i dosaggi, le diluizioni e le precauzioni fondamentali.

🔸 I **13 oli essenziali di base**, le loro caratteristiche e i principali ambiti di utilizzo.

🔸 Come creare le prime miscele aromatiche, imparando ad abbinare correttamente gli oli essenziali.

💚 **𝐄 𝐝𝐨𝐩𝐨 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐥𝐞𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞?**

Avrai già acquisito le conoscenze fondamentali per iniziare a utilizzare i principali oli essenziali in modo consapevole e creare le tue prime miscelazioni per il benessere di corpo e mente.

Perché il nostro obiettivo non è semplicemente insegnarti le proprietà di un olio essenziale.

È aiutarti a comprendere **quando utilizzarlo, perché sceglierlo e come abbinarlo agli altri oli**.

E questa è soltanto la prima delle 18 lezioni! 😊

Nei prossimi giorni scopriremo insieme gli altri argomenti del percorso biennale, fino alla formazione come Operatore Olistico specializzato in Aromaterapia.

🌿 **Vuoi conoscere meglio la nostra Accademia?**

Trovi tutte le informazioni qui:
https://www.olienatura.it/accademia-aromaterapia-formazione-olistica/

💬 **E tu? Hai già utilizzato gli oli essenziali per creare una tua miscela oppure vorresti imparare a farlo?**

🌿 𝗢𝗟𝗜 𝗘𝗦𝗦𝗘𝗡𝗭𝗜𝗔𝗟𝗜 𝗘 𝗔𝗡𝗦𝗜𝗔: 𝗟𝗔 𝗥𝗜𝗖𝗘𝗥𝗖𝗔 𝗛𝗔 𝗢𝗦𝗦𝗘𝗥𝗩𝗔𝗧𝗢 𝗥𝗜𝗦𝗨𝗟𝗧𝗔𝗧𝗜 𝗖𝗢𝗡𝗖𝗥𝗘𝗧𝗜.

Non soltanto una sensazione di rilassamento.

Una ricerca pubblicata nel 2023 su Frontiers in Public Health ha analizzato 44 studi clinici randomizzati, per un totale di 3.419 partecipanti, valutando gli effetti dell'inalazione di diversi oli essenziali sull'ansia.

🔬 𝗖𝗢𝗦𝗔 𝗘̀ 𝗘𝗠𝗘𝗥𝗦𝗢?
Rispetto ai gruppi di controllo, l'analisi complessiva ha rilevato:
💧 −6,63 punti nell'ansia di stato, quella che sperimentiamo in risposta a una situazione specifica.
💧 −4,97 punti nell'ansia di tratto, legata alla predisposizione individuale a vivere situazioni con ansia.
💧 −6,83 mmHg nella pressione sistolica.
💧 −3,43 battiti al minuto nella frequenza cardiaca.

Questi valori rappresentano le differenze medie osservate tra i gruppi trattati e quelli di controllo.

🌸 𝗘 𝗤𝗨𝗔𝗟𝗜 𝗢𝗟𝗜 𝗘𝗦𝗦𝗘𝗡𝗭𝗜𝗔𝗟𝗜?
L'analisi ha evidenziato risultati significativi per diversi oli.

👉 Il Gelsomino ha mostrato una riduzione di 13,61 punti nell'ansia di stato, sebbene il dato provenga da un solo studio.
👉 L'Arancio amaro (Citrus aurantium) ha mostrato una riduzione di 9,62 punti sia nell'ansia di stato sia nell'ansia di tratto.
👉 Anche Lavanda e Limone hanno mostrato risultati significativi: la Lavanda su entrambe le dimensioni, il Limone sull'ansia di tratto.

💚 𝗖𝗢𝗦𝗔 𝗖𝗜 𝗜𝗡𝗦𝗘𝗚𝗡𝗔 𝗤𝗨𝗘𝗦𝗧𝗔 𝗥𝗜𝗖𝗘𝗥𝗖𝗔?
Che l'inalazione degli oli essenziali può accompagnarsi a cambiamenti misurabili, non soltanto nella percezione dell'ansia, ma anche in alcuni parametri fisiologici.

È proprio ciò che cerchiamo di insegnare in Olienatura: comprendere come il mondo aromatico possa interagire con il nostro organismo, integrando la dimensione fisica e quella emozionale.

L'Aromaterapia è molto più di un profumo piacevole.

Tu hai mai utilizzato gli oli essenziali nei momenti di maggiore tensione emotiva?
Quale aroma ti aiuta maggiormente? 🌿

📚 Fonte scientifica: Tan L. et al. (2023), Frontiers in Public Health.
DOI: 10.3389/fpubh.2023.1144404
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10267315/

🌿 SI RIPARTE… IN PUNTA DI PIEDI! 🌿

Dopo questi mesi dedicati alla maternità, al nostro piccolo e ai nuovi ritmi di famiglia, sentiamo che è arrivato il momento di tornare a fare spazio anche a ciò che amiamo: creare, condividere e ritrovarci attorno a un tavolo. ❤️

Ripartiamo piano, senza grandi numeri né calendari troppo fitti, rispettando i nostri nuovi equilibri.

Ecco i prossimi appuntamenti:

🌿 29 SETTEMBRE – LABORATORIO DI AUTOPRODUZIONE COSMETICA
Un incontro intimo e speciale per tornare a sperimentare insieme e creare con le proprie mani. Rimane un solo posto disponibile!

🕯️ 24 OTTOBRE – CANDELE NATURALI E AROMATERAPIA
Cere naturali, profumi e oli essenziali per creare candele e piccoli rituali di benessere.

🎁 22 NOVEMBRE – L’ARTE DEL DONO
Un laboratorio dedicato ai regali fatti a mano, per vivere le festività con più cura, creatività e consapevolezza. 🌱

Siamo felici di riaprire le porte del nostro piccolo mondo creativo e di tornare a condividere con voi tempo, idee, sorrisi e il piacere del fare.

Vi aspettiamo, con i nostri nuovi ritmi e tanta voglia di ricominciare! ❤️

Giulia e Stefano 🌿
Cera un Tempo – Creazioni naturali & Aromaterapia

📩 Per informazioni e prenotazioni scrivici in privato.
Posti limitati.

🌿 𝗪𝗘𝗕𝗜𝗡𝗔𝗥 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗢: 𝐓𝐔𝐓𝐓𝐎 𝐒𝐔𝐋𝐋’𝐀𝐑𝐎𝐌𝐀𝐓𝐄𝐑𝐀𝐏𝐈𝐀

Gli oli essenziali non sono solo profumo.
Capire 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐟𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐧𝐨, 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐜𝐞𝐠𝐥𝐢𝐞𝐫𝐥𝐢 𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐫𝐥𝐢 fa davvero la differenza.

Per questo abbiamo organizzato una serata speciale dedicata all’aromaterapia, con approfondimenti su:
• 𝐞𝐦𝐨𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢
• 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐢𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚𝐫𝐢𝐨
• 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚̀ 𝐞 𝐬𝐢𝐜𝐮𝐫𝐞𝐳𝐳𝐚
• 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐳𝐳𝐨 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐨 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐚𝐧𝐚

📅 𝐌𝐞𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐝𝐢̀ 𝟐𝟖 𝐨𝐭𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞
🕘 𝐎𝐫𝐞 𝟐𝟏:𝟎𝟎
💻 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐮 𝐙𝐨𝐨𝐦
🎟️ 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐞𝐜𝐢𝐩𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚
👥 𝐏𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢

Se vuoi ricevere tutte le informazioni e il link per la registrazione gratuita, scrivimi in privato la parola:
𝐀𝐑𝐎𝐌𝐀𝐓𝐄𝐑𝐀𝐏𝐈𝐀 🌿

Ci vediamo online 😊

🧄 Uno degli aiuti più semplici per il benessere cardiovascolare? L’aglio.

Spesso lo vediamo solo come un alimento della cucina.

In realtà l’aglio è da sempre uno dei rimedi naturali più studiati e utilizzati per il sostegno del sistema cardiovascolare.

Il suo punto forte è soprattutto l’allicina, un composto solforato responsabile anche del suo odore caratteristico.

Perché è così interessante?

✅ può favorire la produzione di monossido di azoto e acido solfidrico
✅ aiuta il rilassamento dei vasi sanguigni
✅ sostiene il lavoro dell’endotelio
✅ può contribuire al mantenimento di una pressione più equilibrata

Un aspetto importante:
l’aglio è in genere preferibile fresco e crudo, perché la cottura tende a ridurre l’attività dell’allicina.

🌿 Consiglio dell’esperto
In un percorso di benessere più ampio, anche l’olio essenziale di Limone può essere un supporto interessante.

Perché?

Il Limone è spesso apprezzato per la sua azione riequilibrante, fresca e armonizzante, e può essere utile come sostegno generale anche quando si lavora sul benessere circolatorio e sul tono della pressione, sempre all’interno di uno stile di vita corretto.

Ovviamente non esistono rimedi magici.

La differenza la fanno sempre alimentazione, movimento, gestione dello stress e costanza.

Tu lo usi spesso l’aglio nella tua alimentazione?
E il Limone lo hai mai utilizzato come supporto aromatico? 🌿

🌿 Un elemento molto utile per il nostro intestino? L’Aloe.

Quando si parla di benessere intestinale, spesso pensiamo solo a probiotici e alimentazione.

In realtà anche il succo di Aloe può essere un valido supporto all’interno di un percorso più ampio.

Può aiutare a sostenere:

• i naturali processi depurativi dell’organismo
• il benessere dell’apparato digerente
• l’equilibrio intestinale

Per questo può trovare spazio anche all’interno di un percorso detox, soprattutto quando l’obiettivo non è “pulire” il corpo in modo aggressivo, ma creare condizioni migliori per intestino, fegato e digestione.

Come sempre, però, non esiste il prodotto miracoloso.

L’Aloe funziona meglio se inserita in uno stile di vita fatto di alimentazione corretta, idratazione, movimento e attenzione all’intestino.

🌿 Il benessere parte spesso da lì.

Hai mai utilizzato il succo di Aloe?
Scrivimelo nei commenti ❤️

🌿 𝗦𝗢𝗡𝗢 𝗔𝗣𝗘𝗥𝗧𝗘 𝗟𝗘 𝗜𝗦𝗖𝗥𝗜𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜 𝗔𝗟 𝗡𝗨𝗢𝗩𝗢 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗡𝗜𝗢 𝗗𝗜 𝗢𝗟𝗜𝗘𝗡𝗔𝗧𝗨𝗥𝗔 𝗔𝗖𝗔𝗗𝗘𝗠𝗬

A gennaio 2027 partirà il nuovo percorso biennale della nostra 𝗔𝗰𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝗶𝗮 𝗱𝗶 𝗔𝗿𝗼𝗺𝗮𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮.

Partiremo dalle basi per costruire, passo dopo passo, una conoscenza più completa degli oli essenziali.

Parleremo di corpo, emozioni, sistema immunitario, psicosomatica, utilizzo quotidiano, crescita personale e molto altro.

Ma soprattutto continueremo a fare ciò che caratterizza Olienatura Academy:

𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿𝗲 𝗱𝗿𝗶𝘁𝘁𝗶 𝗮𝗹 𝘀𝗼𝗱𝗼.

Meno teoria fine a sé stessa.

𝗣𝗶𝘂̀ 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲.
𝗣𝗶𝘂̀ 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮.
𝗣𝗶𝘂̀ 𝘀𝘁𝗿𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗮 𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝗿𝗲 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼.

🎓 Il percorso prevede 𝟯𝟬𝟬 𝗼𝗿𝗲 𝗱𝗶 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗶𝗻 𝗱𝘂𝗲 𝗮𝗻𝗻𝗶 e porta all’attestato finale di 𝗢𝗽𝗲𝗿𝗮𝘁𝗼𝗿𝗲 𝗢𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗰𝗼 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘁𝗼 𝗶𝗻 𝗔𝗿𝗼𝗺𝗮𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮.

🌿 𝗕𝗶𝗲𝗻𝗻𝗶𝗼 𝟮𝟬𝟮𝟳–𝟮𝟬𝟮𝟴
🌿 𝗔𝗰𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝗶𝗮 𝗮𝗰𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗮 𝗥.𝗘.𝗢.𝗢.
🌿 𝗣𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮̀ 𝗱𝗶 𝗽𝗮𝗴𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗮 𝗿𝗮𝘁𝗲

𝗟𝗲 𝗶𝘀𝗰𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗮𝗽𝗲𝗿𝘁𝗲.

Scrivimi 𝗔𝗖𝗖𝗔𝗗𝗘𝗠𝗜𝗔 in privato per ricevere il programma completo e tutte le info. 🌿

Ti sei dimenticata del microbiota? 🦠

Quando pensiamo all’intestino, spesso pensiamo solo alla digestione.

In realtà, il microbiota intestinale partecipa a molti processi importanti per il nostro organismo.

Aiuta a completare la digestione di alcune sostanze che non siamo riusciti a utilizzare, produce metaboliti utili come gli acidi grassi a catena corta e contribuisce alla sintesi di alcune vitamine.

Ma non finisce qui.

Il microbiota dialoga continuamente con il sistema immunitario e contribuisce al mantenimento della barriera intestinale, uno dei nostri principali sistemi di difesa verso ciò che arriva dall’esterno.

E poi c’è un aspetto che trovo particolarmente interessante: l’asse intestino-cervello.

Intestino e cervello comunicano attraverso vie nervose, immunitarie e metaboliche. Per questo oggi studiamo sempre di più il possibile rapporto tra microbiota, umore, stress e comportamento.

Non significa che il microbiota sia responsabile di tutto.

Significa che l’intestino non è semplicemente un organo che digerisce ciò che mangiamo.

È un vero ecosistema e il suo equilibrio dipende anche da ciò che facciamo ogni giorno: alimentazione, movimento, sonno, stress e stile di vita.

Prendersene cura significa lavorare sul benessere dell'organismo nel suo insieme. 🌿

Tu quanto pensi al tuo microbiota quando parli di benessere?

Occhio non vede, cuore non duole.. qui non funziona 😅