Mamaicuna

U mnogim tradicijama diljem svijeta ljudi stvaraju oltare kako bi odali počast svojim precima, zahvalili se majci Zemlji, duhovima prirode i spiritima koji ih podržavaju. 💖

Kroz različite kulture i vremena ti su sveti prostori poprimali različite oblike, od kućnih oltara, svetišta posvećenih precima, preko ritualnih prostora u prirodi, do oltara posvećenih božanstvima..
Oblici se razlikuju, ali poruka i svrha je skoro uvijek ista: podsjetnik kako bi zastali, zahvalili, prisjetili se i uspostavili odnos s onim što je veće od nas samih.

Priroda se povlači prema unutra, lišće otpada, dani postaju kraći, a naš se pogled spontano okreće prema korijenima, precima i dubljim slojevima vlastitog bića.
Možda nismo svijesni spiritualnog svijeta i jedne druge realnosti, ali zasigurno možemo osjetiti duboko u svojim kostima i tijelu da postoje priče koje su započele mnogo prije nas.

U sebi nosimo darove svojih predaka. A i Majke Zemlje koja je predak svih nas. Njihovu snagu, mudrost, hrabrost, otpornost, ljubav prema životu, povezanost sa zemljom i sposobnost da prežive teška vremena. No često nosimo i njihove neispričane priče, tuge, strahove i rane koje nikada nisu dobile priliku biti viđene i iscijeljene.

Ovo doba godine može biti vrijeme svjesnog odnosa prema onome što smo naslijedili.

Vrijeme da zahvalimo za sve darove koje smo primili, da odamo počast onima koji su hodali prije nas, a i vrijeme da nježno otpustimo ono što više ne želimo prenositi dalje.
Nemojm to činiti iz ljutnje, zamjeranja ili odbacivanja, već iz ljubavi.

Kada iscjeljujemo sebe, iscjeljujemo priče koje su do nas stigle kroz generacije naših predaka. 💖

Možemo stvoriti oltar zahvalnosti i sjećanja. 💖

Ne mora biti velik niti savršeno uređen. Može nastati u kutku vašeg doma, na prozorskoj dasci, u vrtu, ispod omiljenog stabla ili na mjestu u prirodi.

U šetnji prirodom možete sakupiti ono što vas pozove: šarene listove, žireve, kestene, češere, kamenčiće, grančice ili plodove jeseni. Uvijek uz poštovanje i zahvalnost prema prirodi.

Listaj za nastavak teksta ➡️➡️➡️

Na oltar možete dodati i predmete koji za vas nose posebno značenje:
svijeću koja simbolizira svjetlo,
zdjelicu vode,
pera,

Ravintsara - Mahatma Gandhi eteričnih ulja 💚

Vjerujem da svatko od nas u životu treba svog "Mahatmu Gandhija" onog tko nas podsjeća da prava snaga nije i ne mora biti glasna, da se snaga ne mora dokazivati i da mir može i hoće postići više od borbe. 🦋

Takvo je za mene eterično ulje ravintsare.

Nježno, a snažno. Skromno, a nevjerojatno svestrano.

Zbog svoje blagosti, mudrosti i sposobnosti da podrži u mnogim situacijama, mnogi aromaterapeuti nazivaju ga/ju Mahatmom Gandhijem eteričnih ulja.

Ravintsara (Cinnamomum camphora ct. cineol) jedno je od onih ulja za kojima posežem iznova i iznova, a osobito tijekom jeseni i zime.

Iako potječe od iste vrste stabla kao i kamfor, na Madagaskaru je razvilo sasvim drugačiji kemotip bogat 1,8-cineolom, zbog čega je postalo jedno od najcjenjenijih ulja za podršku dišnom sustavu u razdobljima sezonskih izazova.

Ono što me kod ravintsare najviše privlači nije samo jednostavan miris koji je svjež i čist, već nježna, ali nepokolebljiva energija ovog ulja.

Bez ovog ulja doslovno ne mogu zamisliti svoj život.

U aromaterapiji se ravintsara tradicionalno koristi tijekom sezone prehlada, viroza i drugih respiratornih tegoba.

Ulje je odabira za kojim najčešće posežem kod prvih znakova umora, zimice ili osjećaja da se organizam bori s infekcijom.

Bez straha se može koristiti kod djece.

Osim jakog djelovanja na fizičkoj razini ravintsara se odlikuje izrazitim djelovanjem na emotivno- mentalnoj razini.

Povoljno djeluje na ljude koji su zaboravili uživati u životu i koji sumnjaju u sve, posebno u sebe same, te na one koji zbog pomanjkanja cilja više ne znaju gdje su. 💚

U novom newsletteru na Substacku dijelim fascinantnu priču ovog predivnog ulja, zašto je Madagaskar promijenio njegovu kemiju, kako ga koristiti te što nam ova biljka može pokazati o otpornosti, jednostavnosti i povratku vlastitom centru.

🔗 Link je u bio i u storiju. 💚🦋

Jesen sa sobom donosi početak sezone prehlada i gripe.

Mislim da smo svi to iskusili, a najbolje to znaju svi oni čija djeca pohađaju vrtiće i škole, pa i oni koji sami rade u većim kolektivima.

Istina je, tijekom hladnijeg dijela godine više boravimo u zatvorenom prostoru, no smatram da sklonost respiratornim bolestima u ovo doba godine ima puno dublje uzroke od onih očitih.

Jesen često u nama budi melankoliju, sjetu i tugu.

Dani postaju kraći, ima sve manje dnevnog svjetla,  već sama promjena količine svjetlosti može utjecati na naše raspoloženje, energiju i ritam spavanja.

Mnoge tradicionalne kulture promatrale su jesen kao vrijeme povlačenja, usporavanja i otpuštanja.

Zanimljivo je da tradicionalna kineska medicina jesen povezuje s plućima, debelim crijevom i elementom Metala, a glavna emocija povezana s Metalom je tuga.

Kada malo bolje promotrimo prirodu oko sebe, ta povezanost počinje imati smisla.

Stabla u jesen otpuštaju svoje lišće.

Pluća neprestano primaju i otpuštaju.

Udahnemo kisik, izdahnemo ugljični dioksid.

Debelo crijevo također otpušta ono što tijelu više nije potrebno.

Oba sustava svakodnevno sudjeluju u procesu primanja onoga što nam treba za život i otpuštanja onoga što nam više ne služi.

Pluća i dah, pa i naša crijeva, uče nas velikoj mudrosti.

Kako bismo mogli ponovno udahnuti, moramo prvo izdahnuti.

Ne možemo stalno samo udisati.

Ne možemo samo stalno unositi u sebe ili oko sebe novo, najprije moramo nešto otpustiti.

Udah i izdah, primanje i otpuštanje, stalni ciklus koji se odvija uvijek iznova.

Na fizičkoj razini pluća i probavni sustav svakodnevno obavljaju taj posao za nas i mi često toga uopće nismo svjesni.

Na emocionalnoj razini mnogi od nas teško otpuštaju.

Potisnuta tuga, neizražena ljutnja, razočaranja, gubici i stres koje mjesecima ili godinama nosimo u sebi stvaraju disharmoniju u našem tijelu, a ona se može odraziti i na naše zdravlje.

Teško otpuštanje često se manifestira i u našem životnom prostoru, u prenatrpanim ormarima, zakrčenim ladicama, kutovima i stvarima koje više ne koristimo, a ipak čuvamo.

Listaj za nastavak teksta ➡️➡️➡️

Psihosomatska medicina već dugo ukazuje na povezanost kroničnog stre

Priroda je moj hram. 💚

Biljke i životinje moja su starija braća i sestre. 🤎

Hraste uz tebe uvijek nađem mir. 💚

Mali večernji ritual 🥰

Napravi šalicu svog omiljenog napitka bilo da je to neki fini čaj, napitak od bundeve (vidi recept na mom feed-u)Cacao, Matcha ili nešto drugo u čemu baš guštaš.

Priguši svijetlo.

Slobodno zapali koju svijeću.

Zapali mirisni štapić ili u difuzor stavi opuštajuće eterično ulje.

Pssst.  vetiver i mandarina su idealna kombinacija za duboko opuštanje.

Udobno se smjeti na kauč, fotelju ili neki tvoj kutak.
Ušuškaj se uz mekanu deku i jastučić.

Prije prvog gutljaja zastani na trenutak.

Osjeti toplinu šalice među svojim dlanovima.

Pomiriši napitak, neka miris uđe kroz tvoje nosnice i ispuni ti tijelo.

Udahni i izdahni.

Tu si.

Prisjeti se svega što ti je ova sezona donijela.

Na čemu možeš biti zahvalna ili zahvalan?
Što je dozrelo?
Što si naučila ili naučio?
Što je dotrajalo i više ti ne služi?
Postavi neku svoju namjeru za napitak koji držiš među dlanovima i polako počni pijuckati svoj napitak.

Uživaj u tišini.
U pisanju.
U crtanju.
U dobroj knjizi.
U molitvi.

Ili jednostavno u trenutku koji pripada samo tebi.🥰

Danas samo promatraj i budi. 💚

Domorodački narodi i naši preci živjeli su mnogo bliže prirodi i u skladu s prirodnim ritmovima nego što danas živimo mi.🌿🪶

Promatrajući prirodu učili su kada je vrijeme za djelovanje, a kada za povlačenje, odmor i pripremu za novo.

Priroda sama je bila njihov učitelj. 🌿

Možemo ponovno naučiti istinski promatrati svijet oko sebe, našu izvornu riznicu znanja i učiti od nje. 

Upravo nas to i pokušavaju naučiti plemena koja s nama dijele svoje medicine, da se vratimo prirodi koja je oduvijek tu u nama i oko nas. 🪶

Sve ceremonije, biljke, rituali nas uče kako da se sjetimo i počnemo živjeti jednostavnu mudrost prirode i njenih ciklusa. 

Zato te samo podsjećam da te Jesen može mnogo toga naučiti.

Znaš već da ja s tobom volim dijeliti uzemljene i jednostavne korake kako da u svoj život uvedeš više harmonije i živiš u skladu s prirodnim ritmovima, pa ću zato s tobom kroz naredne dane dijeliti neke ideje, rituale, rutine, recepte i još mnogo toga što te može podržati na jesen, a i inače u životu.

Koliko god da smo se odvojili od prirode našim tijelom još uvijek vladaju kozmički ritmovi.

Dani postaju kraći, noći duže, priroda se svakim danom sve više mijenja. Lišće mijenja boju,šuma postaje šarenija, kiša sve češće pada, gljive niču na svakom koraku.

Promjena se osjeća u zraku..

Naše tijelo se mijenja, naše potrebe se mijenjaju..

Promjena je prirodni dio života.

Rast i mirovanje, početak i završetak, otpuštanje i ponovno rađanje.

Promjenu možemo prigrliti, možemo joj dopusiti da nas vodi.   

Priroda bez straha otpušta ono što je odslužilo svoje , tako i mi možemo prihvatiti da svako godišnje doba života nosi svoje darove. 🍂

Listaj slike i vidi što nas jesen uči.  🍂🍁🍂🍃