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ESTIRAMIENTO DE LOS MERIDIANOS

La Teoría de los Cinco Elementos aplicada a la Medicina Tradicional China trata de describir la relación que hay entre la naturaleza (el exterior) y nuestro organismo (el interior). Todos los elementos influyen en la área patológica y fisiológica. A través de la acupuntura, el masaje o estiramientos por ejemplo, se pretende conseguir un equilibrio armónico de los cinco elementos; ya que se cree que cuando estos no están equilibrados es cuando se producen síndromes patológicos

En la imagen la secuencia de Makko-Ho un sistema de estiramientos desarrollado por el Maestro japonés Shizuto Masunaga, que relaciona los 12 meridianos principales, siendo un ejercicio ideal para alinear las caderas, alinear la columna vertebral, estimular el flujo sanguineo, rejuvenecer, mejorar el sistema nervioso y mejorar la flexibilidad. Este sistema consigue reducir en una rutina de 6 ejercicios de estiramientos, estimular el flujo de energía Qi, estirando por pares de meridianos correspondientes a un Elemento o Movimiento. Además de la propia actividad física del estiramiento, se recomienda el control de la respiración y la visualización del meridiano en cuanto a su recorrido y a todas las funciones de la esfera funcional del Elemento para equilibrar de manera armónica los cinco elementos.

La cortisona paraliza el movimiento del hígado. A medio o largo plazo se pierde visión. Reseca los tendones. Desnutre los huesos. Genera osteoporosis. Calcificaciones en los tendones. Aumento de peso. Retención de líquidos. Y cambios hormonales. Al hipotecar el hígado, el que tiene que tirar es el riñón, que también se queda insuficiente. Todo eso en base a la medicina tradicional china.

Alternativas naturales para evitar la cortisona:
Fortalece tu Qi: Consume alimentos frescos, naturales y hierbas como ginseng o astrágalo.

Acupuntura y Moxibustión: Ayudan a equilibrar el Qi, fortalecer el sistema inmunológico y reducir la inflamación.

Manejo del estrés: Practica meditación, Qi Gong, yoga o Tai Chi para equilibrar el cuerpo y la mente.

Evita la inflamación: Limita alimentos procesados y añade antiinflamatorios como cúrcuma, jengibre y té verde.

Cuida hígado y riñones: Usa hierbas como cardo mariano, goji o rehmannia para fortalecer estos órganos.

Consulta a un especialista: Acude a médicos de medicina funcional o acupunturistas para un tratamiento personalizado.

Estilo de vida saludable: Ejercicio moderado, descanso adecuado y alimentación balanceada son clave para tu bienestar.