PilatesbyMarian Belgium
Delen
Een gezellige Pilates studio in een groene omgeving!
02/10/2026
Waarom Pilates een vaste plek in je week verdient? 🌿
Je bouwt rustig kracht op, zonder je lichaam te forceren. Je werkt bewust aan je houding, mobiliteit en stabiliteit. En tegelijk neem je even tijd voor jezelf, om te vertragen en opnieuw te voelen wat je lichaam nodig heeft.
Voor mij hoeft het niet om grote prestaties te draaien. Het zijn net die kleine, vaste momenten die op lange termijn een verschil maken! 🤍
29/09/2026
Heb je zin om eens een reformerles te volgen? 🤍
Hier vind je de lesmomenten en niveaus terug. Zo kun je kijken welke les bij je past en wanneer het voor jou uitkomt.
Tot binnenkort? 😊
The Hundred is een echte klassieker binnen Pilates en een oefening die je uithouding én buikspieren uitdaagt.
Het doel? Honderd keer pompen met je armen, terwijl je je be**en stabiel houdt. Het is een endurance-oefening die behoorlijk wat controle van je buikspieren vraagt.
Ik voeg er graag enkele variaties aan toe. Zo kan je bij het uitademen je benen laten zakken en ze bij het inademen weer een beetje omhoogbrengen. Bij de meer gevorderde versie laat je je benen zakken tijdens het uitademen en houd je ze stil tijdens het inademen.
Het is een oefening waarbij controle, ademhaling en kracht mooi samenkomen. 🤍
23/09/2026
Wat maakt Pilates anders dan gewone fitness?
Voor mij zit het verschil vooral in de manier waarop je beweegt. Bij Pilates draait het niet om zoveel mogelijk herhalingen of zo zwaar mogelijk trainen. Je neemt de tijd om elke beweging rustig en gecontroleerd uit te voeren, met aandacht voor je houding, ademhaling en wat je lichaam nodig heeft.
Zo bouw je niet alleen kracht op, maar leer je je lichaam ook beter kennen en voelen. 🤍
19/09/2026
Net door regelmatig en op een rustige manier te bewegen, werk je stap voor stap aan meer mobiliteit, controle en ruimte in je lichaam.
Je start gewoon waar je vandaag bent. Oefeningen kunnen aangepast worden aan jouw niveau en van daaruit bouwen we rustig verder.
Lenigheid is dus geen voorwaarde. Het mag net één van de dingen zijn die gaandeweg groeit. 🤍
Mijn favoriete oefening op de Cadillac? Ongetwijfeld de Magician Circles! 😉
Bij deze hip circumduction blijven je buikspieren en heupextensoren de hele tijd actief om je lichaam mooi in één lijn te houden. Net die combinatie van controle, kracht en vloeiende beweging maakt deze oefening voor mij zo fijn.
Op het eerste zicht lijkt het misschien een rustige beweging, maar je lichaam moet zeker en vast stevig blijven werken.
11/09/2026
September voelt voor mij altijd een beetje als een nieuw begin. 🌿
Na de zomer opnieuw wat meer ritme vinden, ook in hoe je beweegt en voor jezelf zorgt.
Tijdens mijn Pilateslessen werken we rustig aan kracht, houding, mobiliteit en stabiliteit. Op jouw tempo en met aandacht voor wat jouw lichaam nodig heeft.
Zin om Pilates opnieuw een vaste plek in je week te geven? Je bent heel welkom in mijn les. 🤍
Enkele oefeningen, maar één ding dat bij alle drie belangrijk blijft: controle. 🤍
Deze Reverse Expansion-reeks bestaat uit vier oefeningen: Straight Forward, Second Position, Biceps Curl en Salute. Zo trainen we achtereenvolgens de borstspieren, schouders, biceps en triceps.
En ondertussen? Dan werken je buik- en bilspieren stevig mee. Ze helpen je om je be**en en romp stabiel te houden en je evenwicht te bewaren. Dat maakt dit een uitdagende oefening voor wie al wat meer Pilateservaring heeft.
05/09/2026
Maak kennis met onze lesgeefsters: Evy, Lara en Lorine! 🤍
Elk met hun eigen ervaring en aanpak, maar met dezelfde aandacht voor jouw lichaam, een correcte techniek en plezier in bewegen.
Kom je binnenkort kennismaken in onze studio? ✨
02/09/2026
Soms lijkt een oefening heel eenvoudig, tot je ze zelf doet. 😊
Bij pilates draait het voor mij niet om zo hard of zo snel mogelijk bewegen, maar wel om bewust bewegen, rustig ademen en voelen wat je lichaam doet.
Net die kleine, gecontroleerde bewegingen maken een les zo effectief. Je werkt aan kracht, stabiliteit en mobiliteit, zonder dat je helemaal buiten adem hoeft te zijn. 🤍
Klik hier om uitgelicht te worden.
Categorie
Contact opnemen met het bedrijf
Telefoon
Website
Adres
Koekoekdreef 39
Zoersel
2980
Meldingen
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PilatesbyMarian Belgium nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.