Swiss Plants Protein Isolate โปรตีนพืช ออร์แกนิค

จริง

นิสัยของคนทำงานเร็ว
และนิสัยของคนทำงานช้า
จากหนังสือ "คนรวยทำงานเร็ว"

คนทำงานเร็ว : ทำมากกว่าพูด
คนทำงานช้า : พูดอย่างเดียวแต่ไม่ทำ

คนทำงานเร็ว : เปลี่ยนความผิดพลาดเป็นบทเรียน
คนทำงานช้า : มัวแต่กังวลและหวาดกลัว

คนทำงานเร็ว : ลองทำงานที่อยากทำ
คนทำงานช้า : มัวแต่ทำสิ่งที่ควรทำ

คนทำงานเร็ว : คิดว่าเป็นความผิดของเรา
คนทำงานช้า : โทษว่าเป็นความผิดของสิ่งอื่น

คนทำงานเร็ว : ให้ความสำคัญกับเป้าหมาย
คนทำงานช้า : ให้ความสำคัญกับวิธีการ

คนทำงานเร็ว : ใช้เครื่องมือเป็น
คนทำงานช้า : ถูกเครื่องมือใช้

คนทำงานเร็ว : คาดการณ์ล่วงหน้า
คนทำงานช้า : ไม่ค่อยคิดอะไรมาก

คนทำงานเร็ว : เคารพเวลาของคนอื่น
คนทำงานช้า : ผลาญเวลาของคนอื่นอย่างไม่เกรงใจ

คนทำงานเร็ว : รู้จักใช้หัวหน้าที่เกลียดให้เป็นประโยชน์
คนทำงานช้า : เลือกที่รักมักที่ชัง

คนทำงานเร็ว : ขอฟังก่อน
คนทำงานช้า : ขอพูดก่อน

คนทำงานเร็ว : เรียนรู้ได้จากทุกคน
คนทำงานช้า : สนใจแค่เฉพาะบางคน

คนทำงานเร็ว : ซื้อสิ่งที่ให้เวลา
คนทำงานช้า : ซื้อสิ่งที่บั่นทอนเวลา

คนทำงานเร็ว : แยกแยะข้อเท็จจริงกับความคิดเห็นออกจากกัน
คนทำงานช้า : ด่วนสรุปว่าทุกอย่างเป็นความจริง

คนทำงานเร็ว : เลือกคบเป็นคนๆ ไป
คนทำงานช้า : ดีด้วยกับทุกคน

คนทำงานเร็ว : ทำเพื่อเป้าหมายแล้วจะไม่เลือกวิธีการ
คนทำงานช้า : คิดว่าเรื่องอย่างนี้รับไม่ได้

คนทำงานเร็ว : คิดด้วยมุมมองกว้าง
คนทำงานช้า : คิดว่ามุมมองแคบ

คนทำงานเร็ว : แพ้เพื่อชนะ
คนทำงานช้า : ยึดติดกับชัยชนะจนแพ้ในที่สุด

Cr.ซีเอ็ดประชาชื่น

แพลนสงกรานต์​ปีนี้ 2567 😊😊

ตื่นตี 5 ครึ่ง ออกกำลังกาย แล้วก็ไปทำงานจ้า หมอบอกออกกำลังกายได้นิดหน่อยยืดหลังเยอะๆจะดีขึ้นมาก จะได้ไม่ต้องทำกายภาพ​บ่อยๆ ผ่านไป 7 วัน รู้สึกดี ที่สำคัญรู้สึกเบาตัวแย้ววววว กลับมาดูแลตัวเองกลับมาทานโปรตีนทุกวัน คือมันเริสนะบอกเลย 1 อาทิตย์​ หายไป 1 กิโล เอาละกำลังใจมาละ ไปต่อ เป้าหมายอีก 5 กิโล เราเคยทำได้ 12 กิโล แล้วทำไมอีกแค่ 5 กิโล จะทำไม่ได้ 💪💪💪
พักเที่ยงแล้วไปหาอะไรกินก่อนเด้อจ้า 😆😆

#แพลนโปรตีน #สวิสโปรตีน #ออแกนิค

ทางเดียวที่ให้เห็นกล้ามท้องได้ คือลดไขมัน ให้ได้ก่อน 🎉🎉ลดไขมันไม่ได้ กล้ามเนื้อไม่ออกมาให้เห็นแน่นอน ไม่ว่าจะออกกำลังกายท่าไหนก็ตาม

ความจริงอย่างที่1 (.ที่เรียนรู้มา)
คือช้้นไขมัน มันอยู่เหนือชั้นกล้ามเนื้อ
เมื่อไขมันลดลง กล้ามเนื้อจะเห็นชัดขึ้นเอง

ความจริงอย่างที่2
ในช่วงลดไขมันเราไม่สามารถกำหนดได้เลยว่าร่างกายจะดึงไขมันจากส่วนไหนมาใช้ก่อน บางคนพอน้ำหนักลด ต้นขาเล็กลงก่อน สะโพกเล็กลง ต้นแขนเล็กลง พุงอาจจะลดที่หลังสุดก็ได้
ร่างกายเราจะเลือกเองว่าจะดึงไขมันส่วนไหน แต่ถ้าเราทำนานพอ (ใจเย็น) ทำมันสม่ำเสมอ ไขมันทุกส่วนได้เอามาใช้แน่นอน

ความจริงอย่างที่3
ไม่ต้องเล่นเวทหรือ resistance training ทุกวันก็ได้ ถ้าไม่มีเวลา ขอแค่3 ครั้งต่ออาทิตย์ ทุกส่วนของกล้ามเนื้อ ก็เพียงพอที่จะรักษากล้ามเนื้อ และสร้างกล้ามเนื้อได้(แต่ต้อง มีน้ำหนักหน่อยนะคะ )

พอไขมันลดลงแล้ว ท่าสร้างกล้ามเนื้อท้อง เอามาใช้ได้เลยค่า work แน่นอน
โปรตีน สำคัญ ,การนอนสำคัญ , ทำให้นานพอ อย่าล้มเลิก , ตั้งเป้าหมายไว้ ทำได้ทุกคน ค่า 💪💪💪

👇👇ทำไมโปรตีนจึงสำคัญ👇👇

1.ร่างกายประกอบไปด้วย
น้ำ ไขมัน กระดูก กล้ามเนื้อ

โปรตีนไม่สามารถเพิ่มกล้ามเนื้อใหม่ได้

📌หน้าที่ของโปรตีนที่มีผลกับการลดน้ำหนักโดยตรงคือ

1.อิ่มนานขึ้น ช่วยไม่ให้ฮอร์โมนหิวทำงานหนัก ถ้าเป็นโปรตีนสูง ไม่มีน้ำตาล จะไม่กระตุ้น อินซูลิน

2.ลดการโหย ลดการอยากกินของหวาน

3.ซ่อมแซมเซลล์ระดับลึก ผิว ผม เล็บ กระดูก ทุกส่วนในร่างกาย
(คนไม่ออกกำลังกาย กินเพื่อไปซ่อมแซม )เท่านั้น

4.กล้ามเนื้อ ต้องการ โปรตีนไปซ่อมแซม เพราะ กล้ามเนื้อสลายทุกวัน ยิ่งอายุมากกกว่า 30 กล้ามเนื้อลดลง ทำให้อ้วนง่าย ระบบเผาผลาญต่ำ กล้ามเนื้อมีผลโดยตรง กับ การอ้วน ผอม (คนไม่ออกกำลังกาย กินเพื่อ ซ่อมแซม ไม่สร่างใหม่) คนออกกำลังกาย กิน 2 เท่า คือ ซ่อมแซม และสร้างใหม่
📌อันนี้คือ ความจริงที่ถูกต้อง ‼️

5.ร่างกาย มี โปรตีน เป็นสารอาหาร อันดับ 2 รองจากน้ำ
คนไทย ไม่กินโปรตีน เป็นโรคขาด โปรตีน กิน ข้าว แป้ง น้ำตาลเยอะ

ทำให้ อ้วนง่าย ผิวแห้ง ผมร่วง ผิวหนังเหี่ยว ไม่กระชับ ง่วง เพลีย เหนื่อยง่าย โหย อยากกืนแต่ของหวาน ล้วนแล้ว แต่มาจาก ร่างกาย ขาด สารอาหาร โปรตีน

พอกินไม่ถึง ร่างกายจะดึงจากกล้าม

สรุป คนปกติ กินเท่าน้ำหนักตัว เอาไปซ่อมแซม ทุกส่วน ระดับเซลล์ ผิว ผม เล็บ กระดูก

คนออกกำลังกาย ลด น้ำหนัก ปั้นก้น ปั้นก้นกับเจี๊ยบ กินเพื่อ ไปซ่อมแซมและสร้างใหม่ ต้องกิน 2 เท่า

1.ร่างกายประกอบไปด้วย
น้ำ ไขมัน กระดูก กล้ามเนื้อ

โปรตีนไม่สามารถเพิ่มกล้ามเนื้อใหม่ได้

📌หน้าที่ของโปรตีนที่มีผลกับการลดน้ำหนักโดยตรงคือ

1.อิ่มนานขึ้น ช่วยไม่ให้ฮอร์โมนหิวทำงานหนัก ถ้าเป็นโปรตีนสูง ไม่มีน้ำตาล จะไม่กระตุ้น อินซูลิน

2.ลดการโหย ลดการอยากกินของหวาน

3.ซ่อมแซมเซลล์ระดับลึก ผิว ผม เล็บ กระดูก ทุกส่วนในร่างกาย
(คนไม่ออกกำลังกาย กินเพื่อไปซ่อมแซม )เท่านั้น

4.กล้ามเนื้อ ต้องการ โปรตีนไปซ่อมแซม เพราะ กล้ามเนื้อสลายทุกวัน ยิ่งอายุมากกกว่า 30 กล้ามเนื้อลดลง ทำให้อ้วนง่าย ระบบเผาผลาญต่ำ กล้ามเนื้อมีผลโดยตรง กับ การอ้วน ผอม (คนไม่ออกกำลังกาย กินเพื่อ ซ่อมแซม ไม่สร่างใหม่) คนออกกำลังกาย กิน 2 เท่า คือ ซ่อมแซม และสร้างใหม่
📌อันนี้คือ ความจริงที่ถูกต้อง ‼️

5.ร่างกาย มี โปรตีน เป็นสารอาหาร อันดับ 2 รองจากน้ำ
คนไทย ไม่กินโปรตีน เป็นโรคขาด โปรตีน กิน ข้าว แป้ง น้ำตาลเยอะ

ทำให้ อ้วนง่าย ผิวแห้ง ผมร่วง ผิวหนังเหี่ยว ไม่กระชับ ง่วง เพลีย เหนื่อยง่าย โหย อยากกืนแต่ของหวาน ล้วนแล้ว แต่มาจาก ร่างกาย ขาด สารอาหาร โปรตีน

พอกินไม่ถึง ร่างกายจะดึงจากกล้าม

สรุป คนปกติ กินเท่าน้ำหนักตัว เอาไปซ่อมแซม ทุกส่วน ระดับเซลล์ ผิว ผม เล็บ กระดูก

คนออกกำลังกาย ลด น้ำหนัก ปั้นก้น ปั้นก้นกินเพื่อ ไปซ่อมแซมและสร้างใหม่ ต้องกิน 2 เท่า

Plants Protein 100% เหมาะกับใครบ้าง ???
✅ ผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มสารอาหารโปรตีนในแต่ละวัน
✅ เด็กวัยเจริญเติบโต
✅ ผู้ใหญ่ที่ต้องการการบำรุง ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
✅ ผู้รับประทานมังสวิรัติ
ทำไมต้องเป็นโปรตีนถั่วลันเตา+ถั่วเหลืองออแกนิค 100% ของสวิส
✅ พลังงานต่ำ 120 Kcal (เมื่อเทียบกับปริมาณโปรตีนที่ได้รับ)
✅ โปรตีนสูง 27g./32g.(1 สกู้ป) แต่ไขมันต่ำ
✅ กรดอะมิโนที่จำเป็น 18 ชนิด
✅ ปราศจากน้ำตาล
✅ ไม่มีคอเลสเตอรอล
✅ วิตามินและแร่ธาตุ
✅ ใยอาหารสูง
✅ ละลายง่ายมาก
ดื่มแล้วอิ่มท้องโปรตีนสูง แต่ไร้ไขมันแฝง คนแพ้นมวัว หรือย่อยแลคโตสไม่ได้เสริมโปรตีน
✅ช่วยลดน้ำหนัก/ลดอาการโหยหรืออยากอาหารระหว่างมื้อ
✅ช่วยเสริมสร้างและรักษากล้ามเนื้อ และซ่อมแซมทุกเซลล์ในร่างกาย
✅ไฟเบอร์สูง/ แก้ท้องผูก / ไม่ทำให้ท้องอืด ท้องเสีย
มาเริ่มดูแลสุขภาพของคุณกับโปรตีนพืชเพื่อสุขภาพ swiss plants proteinได้แล้ววันนี้
สวิสโปรตีนจากธรรมชาติ🌱 หอมอร่อย ละลายง่าย ใครก็ชอบ
มีให้เลือกหลากหลาย ตอบโจทย์ความต้องการ ประโยชน์เยอะแค่ไหนอยากรู้ INBOX หาแอดมินได้เลยค่ะ
❇️❇️โปรตีน swiss plants protein isolate ราคาปกติ 1190 บาท ❌ไม่ขาย❌ เราขายแค่ 790 บาทเท่านั้น

รายละเอียดเพิ่มเติม Inbox หาเราที่ ---> m.me/swissplantsproteinisolate

โปรตีนพืชออแกนิค 100%
เพิ่มกล้ามเนื้อ ลดไขมัน โปรตีนให้เน้นๆ อัดแบบจุกๆ 27กรัม ต่อช้อน ไม่ผสมน้ำตาล
เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ ทุกเพศ ทุกวัย
สะอาด ปลอดภัย มี อ.ย. ตรวจสอบได้

Plants Protein 100% เหมาะกับใครบ้าง ???
✅ ผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มสารอาหารโปรตีนในแต่ละวัน
✅ เด็กวัยเจริญเติบโต
✅ ผู้ใหญ่ที่ต้องการการบำรุง ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
✅ ผู้รับประทานมังสวิรัติ
ทำไมต้องเป็นโปรตีนถั่วลันเตา+ถั่วเหลืองออแกนิค 100% ของสวิส
✅ พลังงานต่ำ 120 Kcal (เมื่อเทียบกับปริมาณโปรตีนที่ได้รับ)
✅ โปรตีนสูง 27g./32g.(1 สกู้ป) แต่ไขมันต่ำ
✅ กรดอะมิโนที่จำเป็น 18 ชนิด
✅ ปราศจากน้ำตาล
✅ ไม่มีคอเลสเตอรอล
✅ วิตามินและแร่ธาตุ
✅ ใยอาหารสูง
✅ ละลายง่ายมาก
ดื่มแล้วอิ่มท้องโปรตีนสูง แต่ไร้ไขมันแฝง คนแพ้นมวัว หรือย่อยแลคโตสไม่ได้เสริมโปรตีน
✅ช่วยลดน้ำหนัก/ลดอาการโหยหรืออยากอาหารระหว่างมื้อ
✅ช่วยเสริมสร้างและรักษากล้ามเนื้อ และซ่อมแซมทุกเซลล์ในร่างกาย
✅ไฟเบอร์สูง/ แก้ท้องผูก / ไม่ทำให้ท้องอืด ท้องเสีย
มาเริ่มดูแลสุขภาพของคุณกับโปรตีนพืชเพื่อสุขภาพ swiss plants proteinได้แล้ววันนี้
สวิสโปรตีนจากธรรมชาติ🌱 หอมอร่อย ละลายง่าย ใครก็ชอบ
มีให้เลือกหลากหลาย ตอบโจทย์ความต้องการ ประโยชน์เยอะแค่ไหนอยากรู้ INBOX หาแอดมินได้เลยค่ะ
❇️❇️โปรตีน swiss plants protein isolate ราคาปกติ 1190 บาท ❌ไม่ขาย❌ เราขายแค่ 790 บาทเท่านั้น
——————————————————————————
รายละเอียดเพิ่มเติม Inbox หาเราที่ ---> m.me/swissplantsproteinisolate

**ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้น (Thai RDI) โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่

***คำเตือน ไม่สามารถทานทดแทนมื้ออาหารทุกมื้อได้ ควรรับประทานอาหารมื้อหลักด้วยเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อวัน

#โปรตีนจากพืช #โปรตีนออแกนิค #คอลลาเจล #โปรตีน