bishisei_shizuku

・
焼き肉を食べても
痩せてくるようになりましたー🙌

私はお肉の消化が苦手なので
何も対策せずに
お肉を食べると

悲しい事になります🥹

私みたいに
無理なダイエットを繰り返して
大腸がんが出来るほどに
ボロボロの状態から

2-3日気をつけたらからって
すぐに変わるわけではありません。
だけど、完璧に出来なくても
コツコツ続けて
急に『あっ！大丈夫だ！』って
変わる時がきます🥰

腸活こそ
自分の腸に合わせて
コツコツ続けるのが
大切です🫶

──────────────

過食が止まらず25kg増えた
44歳エステティシャンです。

美容・健康のプロなのに
自分のカラダに自信が持てない女性へ。

DNA・腸・セルフケアを通して
自分を責めない体質改善ダイエットを
発信しています🌿

「今度こそ、自分に合う方法で変わりたい」
と思った方は、フォローしてね☺️

雫 幸代｜痩せられない美容・健康のプロへ
──────────────

#腸活ダイエット
#40代ダイエット
#自分と向き合う
#遺伝子ダイエット
#個人サロン

・
実は体重が戻っていった時
書き出していませんでした…

たったそれだけで？
と思いますが
自分では
なにも変わらないつもり
だったけど、

食べたような…
食べてないような…

何が違うのか
正直よくわからず
増えてます🥹

──────────────

過食が止まらず25kg増えた
44歳エステティシャンです。

美容・健康のプロなのに
自分のカラダに自信が持てない女性へ。

DNA・腸・セルフケアを通して
自分を責めない体質改善ダイエットを
発信しています🌿

「今度こそ、自分に合う方法で変わりたい」
と思った方は、フォローしてね☺️

雫 幸代｜痩せられない美容・健康のプロへ
──────────────

たった5分で何が変わるの？！
その完璧主義が
ダイエットがうまくいなかい
私の大きな原因でした😱

──────────────

過食が止まらず25kg増えた
44歳エステティシャンです

美容・健康のプロなのに
自分のカラダに自信が持てない女性へ。

DNA・腸・セルフケアを通して
頑張らない！体質改善ダイエットを
発信しています✨✨

「今度こそ、自分に合う方法で変わりたい」
と思った方は、フォローしてね☺️

雫 幸代｜痩せられない美容・健康のプロへ
──────────────

#40代ダイエット
#ダイエットサロン
#完璧主義
#朝活ダイエット
#腸活ダイエット

・
あなたはどっち？

本当にお腹が空いて食べてるのか
心を満たしたくて食べてるのか
それとも両方？？

私は両方でした🤣

だから、一度立ち止まり
「本当に食べたいの？」と
自分に問いかけることが

食欲コントロールに
繋がりました🫶

自分のタイプ
遺伝子リスクは
DNA解析でお伝えしています♡

#遺伝子ダイエット
#遺伝子解析
#過食コントロール
#遺伝子栄養学
#自分と向き合う

・
ダイエットに良さそうな
むね肉！！

実は合わない人もいるんです！！

私が写真のような
むね肉＋アボカド🥑サラダ🥗
食べたら…

一瞬で1キロぐらい
太れるんじゃないかな😇

もちろん！
合わないからって
食べられない訳ではありません。

ちょっとした工夫で
美味しく食べられます🥗

だから…
今日知って欲しいことは

『何を食べたら痩せますか？』

は人それぞれ違う！
という事です。

だから、キレイなあの人の
ダイエットレシピを真似しても
有名なトレーナーのレシピを真似しても
痩せないのは

自分と違うから！

答えならココにあります！

正解探しはもうおしまい！！
自分に合うお食事
お伝えしています✨✨

自分に合うダイエット
お食事知っている？？

・
人それぞれ違うけど…
自分との関わりかた
ダイエットのモチベの保ち方

遺伝子🧬によって違います！

自分の出来た所ばかりに目を向けて
褒めることで
やらなくなってしまう人もいます

このタイプは
事実を受け入れるのが早いので
さっさとどう改善するか
どうしたらもっと良くできるか
考えた方が上手くいきます。

それなのに
指導者がわが
「凄い頑張りましたねー！
　この調子で大丈夫ですよ♡」
何て言ってしまったら

もう、ここでやる事は無いな…と
来なくなってしまいます。

逆のタイプの方は
どんなに小さな事にでも
出来た！に目を向けてあげる♡

まずは自分の事を知り
自分から変わりませんか🥰
遺伝子で自分を知るって面白いです✨


#腸活ダイエット
#ダイエットのモチベーション
#パーソナルダイエット
#自分と向き合う

・
自分が変わりたい時

目標設定を、立てて
行動に落とし込んでいきますよね！

その時の
目標と行動設定の立て方！

実は遺伝子により
合う合わないが
あるんです😳

反対の遺伝子を持つ友人との
会話はえっ？！
ってお互い目を丸くしました😳

自分のの上手くいく設定を
しっておくと
ゴールへの近道&
他者理解も出来るようになり

人間関係の悩みなどにも
役立ちます🥰

#遺伝子ダイエット
#目標設定
#40代ダイエット
#自分と向き合う
#自分を知る

・
大豆製品も
海藻製品も
ヘルシーでダイエットにも
良さそう♡

そんなイメージがありますよね✨

だけど…
腸の状態によっては
大豆や海藻の食べ過ぎで

太る！
こともあるんです
（ダイエットの視点でのみお伝え
　免疫力などは別です）

だから、
朝から
豆乳にソイプロテイン青汁入れて飲んで
コレでバッチリ👌🙆‍♀️

なんて思っていたら
実は…ヤバい！！可能性も😱

腸内の状態は一人一人違うのだから
自分の腸の状態を知ることが
健康的に痩せる近道です✨✨

ダイエットとは
まずは自分を知ることから
始まる🌷

#腸活ダイエット
#腸内フローラ
#40代ダイエット
#自分と向き合う
#キレイになりたい

・
痩せたいから
運動するぞ！

と頑張っているのに
変わらない人いませんか？

実は運動をすればするほど
太りやすくなる人がいる？！

ダイエットの正解は
人それぞれ違います！
自分だけの正解を知ることで
『自信』を持って
ダイエットに取り組めます！

これでいいのかな…
他にいい、
やり方があるのでは

そんな検索魔🔍は卒業🎓

#遺伝子ダイエット
#腸活ダイエット
#40代ダイエット
#朝活ダイエット
#自分と向き合う

・
スクワット10回始めました！

筋トレ＝ダイエットに良さそう✨
っていうイメージありますよね🏋️

だけど…間違った筋トレは
逆に太る原因になったり
華奢なカラダになりたいのに
ゴツくなったり
する可能性もあるんです！

だから私は
DNA解析で
自分の体質を知ることで

自分に合うダイエットを知り
コツコツ習慣にしていきたいと思います🙋‍♀️

今日も地道にコツコツ🐢
自分と向き合いながら頑張ろう💪

#遺伝子検査
#遺伝子ダイエット
#40代ダイエット
#朝活ダイエット
#筋トレダイエット