丹田呼吸いきいき健康サークル
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心身の健康増進のため、丹田
呼吸法を一堂に会し実修する
サークル。
こ?
07/09/2025
寝る時間を1時間ほど早めたので、朝、その分、早く目が覚めてしまう。そこで、「呼吸法体操（全身操作）」を毎日行っている。前頭部から足心まで全身を短息の3呼１吸（フ・フ・フーと吐き、反動で吸う）と調和させながら指圧、マッサージなどを行う。血流がよくなり、元気になる。
この全身操作は呼吸法サークルでは準備体操として、丹田呼吸法を始める前に行っている。
又、この全身操作は、江戸時代の臨済宗名僧で、丹田呼吸の大実践家の白隠禅師の「ひとりあんま」を調和道丹田呼吸法の道祖、藤田霊斎師が考案されたものである。
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Sendai, Miyagi
981-3203
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