お腹専門店piona 烏丸三条店

小学生のころから便秘で、高校生のころには薬を飲んで対処されていました。
しかし、薬に頼るのがイヤでそのままの状態で過ごしていくうちに
便を催す感覚も少なくなっておられました。
⁡
来店された時はご自身で食事改善をされておられましたが、便はコロコロで
出てもスッキリ感はない状態でした。
お腹の冷えもあり、腸自体の硬さが軽く押さえてもわかるくらいでした。
⁡
一回目の施術後からお腹の柔らかさを感じるようになり、三回目にはまだ
腸に硬いところはありますが回数と共にだんだんと硬さが取れてきました。
⁡
施術によって胃腸が働くようになり、蠕動運動が改善されてきて
排便の調子が良くなってきました。
⁡
しかし、お腹の温度が低いこともありまだまだ安定した状態にはなっていません。
これから腸の硬さが取れ温度が上がっていけばご自身の力で良い便が出せる状態に
なっていきます。
これからもよろしくお願いします。

※ご予約はホットペッパービューティー、又はDMから
お問い合わせ下さい。

【DMでのご予約方法】
❶お名前フルネーム
❷お電話番号
❸ご希望日時(第2希望までお知らせ下さい)
❹ご希望メニュー
❺現在お悩みの症状
上記事項を記載の上ご連絡下さい

お腹専門店PIONA【ピオナ】烏丸三条店

〒604-8136
京都府京都市中京区三条通烏丸東入
梅忠町20-1烏丸アネックス603号

TEL:07038843308

https://onakanoonakama.com

[営業時間]
10:00〜21:00 (不定休)
〔最終受付〕20:00
最終受付は目安ですので
TELで調整可能です。
阪急烏丸駅21番出口より徒歩8分
地下鉄東西線烏丸御池駅5番出口より徒歩3分

注)食事直後90分は避けてください。
注)妊婦中、または妊婦の可能性がある場合も避けてください。
・
・
#腸活 #温活 #妊活 #腸もみ #癒し


#ストレス #三条 #烏丸御池 #冷え症
#お腹の張り #便秘 #下痢 #頻尿
#生理痛 #胃下垂 #内臓下垂
#体質改善 #食欲不振 #生理不順
#自律神経調整 #自律神経の乱れ
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#セロトニン #幸せホルモン
#ウエスト痩せ #臨月 #顎の矯正

ツボ辞典『合谷』です。
こちらは肩こりや頭痛の時に押すと効果が期待できます。
またストレスを感じた際にも深呼吸とともに押すことで自律神経を整えてくれます。

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注)妊婦中、または妊婦の可能性がある場合も避けてください。
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ツボ辞典　足三里です。
このツボは胃腸の不調に対して特に効果が期待できます。

また夏場にお灸を続けることで、夏バテや冷えに対しても効果が期待できます。

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注)妊婦中、または妊婦の可能性がある場合も避けてください。
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これから不定期ですが、ツボの場所と効果効能を紹介していきます。

第一回目は『湧泉』です。足の裏側に唯一あるツボです。様々な効果効能がありますので、ぜひ続けて刺激してみて下さい^ ^

タバコを控える：活性酸素だけでなく、老化や病気の引き金になる物質が大量に含まれています。
⁡
適度な運動：ゆったりとした運動を行う。例えば早歩きを含むウォーキングやラジオ体操、
水泳、サイクリングなどの有酸素運動を最低30分以上、週２～３回行うのが基本です。
⁡
アルコールは適量：肝臓がアルコールを分解する際に活性酸素が発生します。
血流がよくなるくらいの量なら体に良い影響を及ぼしてくれます。
⁡
ストレスを溜めない：ストレスは血流を一時的に悪化させますが、
その後血液が急に流れ出すタイミングで活性酸素が大量発生するので、
なるべくゆとりのある生活を心がけましょう。
⁡
紫外線を避ける：紫外線による刺激は皮膚細胞に活性酸素を生み出します。
外に長時間出るときは紫外線対策をしっかり行いましょう。
⁡
食生活を見直す：オーガニックのもの、食品添加物がないもの、少ないものを選ぶ。
現在様々な研究が進められていますが、食品に含まれるどのような抗酸化成分が役立つのか、
具体的にどれくらいの食べ物を食べれば除去できるのか、には今後のさらなる研究が
必要とされています。
⁡
良質の睡眠をとる：睡眠中は呼吸も少なく、活性酸素が発生しづらい環境です。
しっかり眠る時間を確保すると、活性酸素が発生しない時間も長くなります。
また、睡眠不足はストレスにつながるので避けてください。
⁡
これらの日常生活の改善とともに当サロンでは『高濃度水素吸入』をおススメしております。
すぐには日常生活を変えられない方や相乗効果を期待される方に◎
１日30分の吸入で活性酸素を減らす以外にも様々なおススメポイントがあります。
【オプションメニュー】
★高濃度水素吸入
30分1,500円（税込）
★初回のみカニューラ代（吸入チューブ）
1,100円（税込）

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地下鉄東西線烏丸御池駅5番出口より徒歩3分

注)食事直後90分は避けてください。
注)妊婦中、または妊婦の可能性がある場合も避けてください。
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１．ストレスによる影響
⁡
２．紫外線による影響
⁡
３．タバコの影響
⁡
４．大気汚染の影響
⁡
５．お酒の影響
⁡
６．運動の影響
⁡
７．食品添加物の影響
⁡
など私たちの周りにはこんなにも多くの活性酸素を発生させる要因があります。
もはや体内に備わっている抗酸化酵素だけでは処理しきれない状況に陥っています。
しかし、多くは生活習慣を見直すことで改善されます。

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注)食事直後90分は避けてください。
注)妊婦中、または妊婦の可能性がある場合も避けてください。
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口から酸素を吸う
↓
酸素を肺に溜め込む
↓
肺から吸収され血管内に入り込む
↓
血液に乗って全身をめぐる
↓
各細胞に運ばれる
↓
細胞内でミトコンドリアに取り込まれる
↓
エネルギーの基になるATPを分泌
↓
同時に活性酸素とSODが出来る
↓
SODの力で活性酸素は水と過酸化水素に分解される
↓
過酸化水素はグルタチオンペルオキシダーゼと
カタラーゼにより水に分解される
↓
無毒化完了
⁡
これが健康な人のメカニズムです！
最後は活性酸素が無毒化されています。
⁡
この時に活躍してるSODですが、なんと毎秒10億個の活性酸素を除去しています。
すごいシステムが人間には備わっています(^^)

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注)食事直後90分は避けてください。
注)妊婦中、または妊婦の可能性がある場合も避けてください。
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活性酸素とは、化学反応が起こりやすくなった不安定な酸素のことを言います。
人間に限らず、動物は酸素を吸って、その酸素をエネルギー変換に
活用することで生命を維持しています。
⁡
しかし、酸素を体内に取り入れる時とエネルギーに変換する時に、
その中の2～3％が活性酸素になってしまいます。
⁡
体内で発生した活性酸素は、私達の細胞を傷つけ、DNAの書き換えを行います。
そのまま増え続けると、最終的には免疫機能を弱らせたり、老化の原因になり、
最悪はがん細胞にまで発展することがあります。
⁡
これは自然の流れなので、私達にはどうすることも出来ません。
⁡
ただし、同時に活性酸素を無毒化するSOD（スーパーオキシドディスムターゼ）
という酵素も体内で生み出されるので、進行が進みすぎることがないわけです。
⁡

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1．便を排出する機能の低下
⁡
腸疲労を起こすと便を体内に溜め込みやすい体になってしまいます。
便を体外に排出させるためには大腸の蠕動運動が重要ですが、
疲労した状態だと動きが悪くなるので便の排出が促されにくくなります。
⁡
便は長く体内に停滞することになるので、水分が吸収されて硬くなって
便秘につながり、ますます排出が困難な環境を生み出します。
便は老廃物の固まりなので長く留まると腸内で悪玉菌が増え、
有害物質を発生させて体に吸収されることで、血液を通じて
毒素が回り肌荒れなどを引き起こしてしまいます。
⁡
便秘は肌だけではなく肥満にもつながり、また無理に硬い便を排出すると
切れ痔やイボ痔を誘発する可能性もあります。
⁡
⁡
2．絨毛が弱る
⁡
絨毛とは小腸の粘膜にある突起物で、健康な腸なら無数に生えていて、
まるでふかふかの絨毯に似ています。
突起が多いと粘膜の表面積が増えるので栄養の吸収が高まり、
同時にバリア機能も向上するので細菌やウイルスの侵入を抑え、
ストレスに対する耐性もアップします。
⁡
ところが、腸に負担がかかり腸疲労を起こすと栄養の吸収力が悪くなり、
絨毛がどんどん少なくなってしまいます。
⁡
それに加えて腸は体の免疫力と直結しており、負担のかかった腸の粘膜を
保護するために体内のグルタミンを大量に消費しますが、
そのグルタミンなど保護に関わる栄養が不足するため粘膜が委縮し、
絨毛が薄くなり弱ってしまいます。
⁡
絨毛が弱まれば、ますます栄養の吸収は阻害され、
同時に免疫力も下がるので感染症も引き起こしやすくなり、
ストレスの耐性も弱まるので改善が遅くなってしまいます。

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