侯金茹 營養師

推薦給即將邁入青春期的小朋友觀看
了解青春期的自我意識

內心增加了許多新角色
磨合調整後邁向新的人生

#阿羞
#阿焦
#阿廢
#阿慕

#腦筋急轉彎2

端午節連假來日月潭騎車
這裡是台灣票選最美的自行車道
風景真的超漂亮的

端午節我女鵝都叫他粽子節
因為可以回外婆家
吃到阿嬤包的粽子

粽子雖然好吃但也要控制份量喔⚠️
📌一天一顆剛剛好
📌減少沾醬少負擔
📌搭配蔬果更營養

#親子旅遊
#端午粽葉香

媽媽總是無時無刻掛心著孩子
感謝媽媽為我們付出的一切❤️

在這個偉大的日子
要祝福所有的媽媽
🎉母親節快樂🎊

#我愛媽媽

大學畢業後曾在輔仁大學工作五年
今天踏出臺北車站的那一瞬間
腦海湧上滿滿的回憶啊！

雖然街上的招牌轉換了不少
但川流不息的人潮
還是可以感受到北部生活的快速步調

今天來台北參加增能研習
希望日後讓我在社區執行營養諮詢與衛教
以及飲食評估上有更多幫助

透過個案提供的飲食記錄，搭配定量工具、肢體運用、或是圖鑑等，更能精準收集資料，協助個案解決營養問題。經由營養諮商的訪談，引導個案自己主動願意改變飲食及生活習慣，進而建立健康的生活方式。

#十年

📣📣📣更正啟示📣📣📣
關於Hibebe寶寶粥產品標示誤值一事，擬再與廠商重新檢視，待後續調整後會再另行公告周知。感謝粉絲提出的疑慮與指教，日後也會更加注意‼️

「旅行可以培養孩子的專注力，也能提升親子間的親密關係。」

趁著難得的連續假期，帶著小孩一起完成了一次環島之旅。
參觀了花蓮的七星柴魚博物館、宜蘭的蘭陽博物館。
小孩也在參觀時，透過導覽解說，理解了很多漁業知識、台灣歷史，寓教於樂，非常充實。

感恩大家的支持與祝福
期待眾粉絲們持續關注
今年將有新的規劃與大家分享

祝福大家新的一年
💝
🎉

尋寶遊戲抽獎金💵
考驗你的好眼力👀
邀請大家一起來挑戰
健康長行 為愛前進

長行在哪兒⁉️
在官網找出「健康長行」，抽獎金$11,111➕超值好禮🎁
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《💡活動辦法》
1. 追蹤健康長行FB或IG帳號。
2. 找到隱藏在官網中的「健康長行金色LOGO」(分別藏在3個頁面)，並截圖上傳至活動報名網頁。
3. 按讚+公開分享此貼文
4. 禁止在此貼文、IG、粉專等社群平台公開答案，如被發現將立即取消抽獎資格。
🔸活動期間：2023/10/31~11/27
🔸中獎公布：2023/11/29，於IG和FB公布

《💡活動獎品》
🥇頭獎：獎金$11,111➕健康長行商品1盒 (抽1名)
🥈二獎：獎金$1,111➕健康長行商品1盒 (抽3名)
🥉三獎：健康長行商品1盒 (抽10名)
🆘獎項為隨機抽取，每人限1次抽獎資格以及限領1獎，重複投稿也只會計算1次抽獎資格🆘
🌟找到3個LOGO者皆享有參加頭獎、二獎及三獎的抽獎資格。找到兩個者則能參加二獎及三獎的抽獎🌟

《注意事項》
1. 參加活動者必須遵守活動規範及其他有關規定，如未遵守者，健康長行得拒絕其參與或取消得獎資格。
2. 每人僅可使用單一帳號參加抽獎活動，若經查證以多重帳號參加者，將取消資格。
3. 依中華民國稅法規定，得獎者若為中華民國境內居住之個人，得獎金額超過新台幣1,000元以上者，需繳交身分證正反面影本供主辦單位報稅使用，年度報稅時將計入個人所得。
4. 獎品內容物以實物為主。
5. 如有未盡事宜，主辦單位保有調整及最終解釋權之權利。

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九月與老公協助表姐公司 #萊亞生活館 拍攝服裝
很特別也很有趣的平面廣告初體驗

賣場販售各式各樣的專業服飾
我的大頭照白袍就是其中之一
質料挺直舒適，且耐穿又耐刷洗

這次拍攝醫師長袍、藥師短袍、手術服、廚師服…等等
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彩妝造型 新秘安妮李/新娘秘書/彩妝/造型（AN-vogue）
專業攝影 David Sun

站在天空廊道上，放眼望去都是美景，令人心曠神怡。
歡迎大家來玩！

#親子旅遊 👨‍👩‍👧‍👦

周末假日帶著孩子來到 #阿公店水庫 ，為全台第一座環水庫的自行車步道，於2010年正式啟用，迄今也有13年的歷史，步道長達約10公里。
沿路除了可以欣賞水庫風景，還會經過 #阿公店十景：日昇蓬萊、荷塘曉風、崗山倒影、長堤夕照、龍口吞泉、水漾釣月、煙波虹橋、竹林伴騎、樹影果香、晨鐘暮鼓。
整體環境維護的很棒，非常適合散步、跑步或是騎單車欣賞水景與山色。
#親子旅遊👨‍👩‍👧‍👦